Skin care tips:त्वचा का निखार बनाए रखने के लिए, इन आसान उपायों का करें इस्तेमाल
जयपुर।गलत खानपान और त्वचा की ठीक प्रकार से देखभाल ना करने के कारण हमारे चेहरे पर कील मुहांसे, दाग धब्बों की समस्या बढ़ने लगती है।इसके अलावा हमारे शरीर के बढ़ते तनाव के कारण हमारे चेहरे पर बढ़ती उम्र के लक्षण दिखाई देने लगते है।तनाव के चलते हमारे चेहरे पर झाइंया और झुर्रियों की पड़ने की समस्या बढ़ जाती है।
इससे समय से पहले ही बुढ़े नजर आने लगते है और हमारे चेहरे का निखार भी चला जाता है।ऐसे में आप कुछ खास उपायों का इस्तेमाल कर अपने चेहरे के निखार को बनाए रख सकती है।चेहरे के निखार को बनाए रखने के लिए तनाव को कम करना बेहद आवश्यक है।
इसके लिए आप प्रतिदिन शारीरिक व्यायाम और योगासन का अभ्यास अवश्य करें।इससे हमारे चेहरे की चमक बढ़ती है और हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है।आप अपनी त्वचा संबंधी परेशानियों को दूर रखने के लिए प्रतिदिन सूर्य नमस्कार का अभ्यास करें।
इससे चेहरे की त्वचा की चमक बढ़ती है और बढ़ती उम्र की लक्षण भी कम होते है।हमारे चेहरे की चमक शरीर में पानी की कमी के कारण भी कम होने लगती है।इससे चेहरे की त्वचा पर कील—मुहांसों और दाग धब्बों की परेशानी बढ़ जाती है।इसलिए चेहरे की चमक को बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन अवश्य करें।
इससे हमारे शरीर से हानिकारक तत्व बाहर निकलते है और त्वचा संबंधी परेशानियां दूर होती है।आप अपनी त्वचा को पोषण देने के लिए प्रतिदिन नारियल पानी और फलों के जूस का सेवन कर आप बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम कर सकती है।इससे हमारी त्वचा को आवश्यक पोषण मिलता है।