हर वक्त शॉपिंग करने की आदत बन सकती है बीमारी

जयपुर । आज कल हम सभी के ज़्यादातर देखने मे आता है की लोगों को जरा सा भी किसी न किसी ऑफर का पता लाग्ने की देर रहती है और वह शॉपिंग की ओर निकाल पड़ते हैं । इतना ही नहीं शॉपिंग का कई लोगों को बुखार कई लोगों को हर वकअत चढ़ा ही रहता है । कभी भी मूड खराब हुआ नई की  बस निकाल पड़ो शॉपिंग पर ।

आज हम आपको बता दे की इस तरह से शॉपिंग करने की आदत बीमारी का रूप भी धारण कर सकती है । इतना ही नहीं यह आदत आपको मानसिक और आर्थिक रूप से बहुत घातक साबित हो सकती है । ऐसे में इस आदत को रोक्न बहुत जरूरी है । आइये जानते हैं क्या ज्करना चाहिए ऐसे में इस आदत से छुटकारा पाने के लिए ।

• अगर आप वर्किंग नहीं हैं तो सुबह-शाम वॉक करने की रुटीन बनाएं।
• जब भी आपका दिल उस काम के लिए करे जिसकी आपको जरुरत नहीं है, तो कुकिंग करना शुरु कर दें। इससे आपका मन डाइवर्ट होगा और आप धीरे-धीरे अपनी इस बुरी लत से दूर होते चले जाएंगे।
• बच्चों के साथ समय बिताना न केवल आपको खुशी देता है बल्कि आपकी सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए फायदेमंद होता है। जब आप बच्चों के संग खेलते हैं तो आपका मन खुद-ब-खुद खुशी महसूस करता है। जो खुशी शायद दुनिया के किसी भी और काम में मौजूद नहीं है।
• योगा करें , ध्यान लगाएँ । ऐसा करने से आपको अपने मन पर नियंत्रण करने की शक्ति प्राप्त होगी और आप खुद को फिजूल खर्ची और शॉपिंग से बचा पाएंगे ।