शिमला मिर्ची हो सकती है आपकी सेहत के लिये फायदेमंद, जानिये कैसे
जयपुर। आपको पता है कि ज्यादातर लोग शिमला मिर्च का सेवन सब्जी के रूप में करते हैं। आपको बता दें शिमला मिर्च लाल, पीली और हरी रंगो मे भी पायी जाती है। जानकारी के अनुसार शिमला मिर्च में बहुत से पोषक तत्व मौजूद रहते हैं, आपको बता दें कि शिमला मिर्च में विटामिन ए, विटामिन सी, फलेवानाइॅड्स, अल्कालॉइड्स व टैनिन्स भी पाए जाते हैं। जानकारी के लिये बता दें कि शिमला मिर्च में मौजूद अल्कालॉइड्स एंटी−इंफलेमेटरी, एनलजेस्टिक व एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। जो कि आपकी सेहत के लिए बहुत ही जरूरी साबित होता है। तो चलिये आज हम आपको शिमला मिर्च से होने वाले कुछ लाभों के बारे बताते हैं…
आपको बता दें कि शिमला मिर्च में फलेवॉनाइड्स पाया जाता है जो कि आपके हृदय से संबंधित समस्याओं को दूर करता है। आपको बता दें कि यह शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई बेहतर तरीके से करता है, आपके बता दें कि जिसके कारण दिल में रक्त का थक्का जमने या हार्ट पंपिंग में किसी तरह की परेशानी नहीं होती है।
आपकी जानकारी के लिये बता दें कि शिमला मिर्ची में आयरन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। जो कि शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने में सहायक होती है। शरीर में आयरन के अवशोषण के विटामिन सी की आवश्यकता होती है और शिमला मिर्च मे विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।
आपको बता दें कि शिमला मिर्च आपको शरीर का वजन घटाने में भी असरदार साबित होती है। बता दें कि शिमला मिर्च में बहुत कम कैलोरी पायी जाती है, जिसके सेवन से वजन बढ़ने की संभावना बहुत ही कम हो जाती है। यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट अप करता है, जिसके कारण वेट लॉस प्रोग्रेस काफी तेजी से होता है।