एंड्रोजेनिक एलोपेसिया पुरूषों में बालों की गंभीर समस्या, आप बचने के लिए करें इनका सेवन
जयपुर।हमारी पर्सनल्टी को बेहत्तर बनाए रखने में हमारे बाल काफी महत्वइपूर्ण भूमिका निभाते है।लेकिन हमारे बढ़ते तनाव, खराब खानपान और बालों की ठीक प्रकार से देखभाल ना करने के कारण हमारे बालों को आवश्यक पोषण नहीं मिल पाता है जिसके कारण हमारे बालों में कई प्रकार की समस्याएं होने लगती है।ऐसे में बालों का लगातार झड़ना पुरूषों में एंड्रोजेनिक एलोपेसिया की गंभीर समस्या के कारण भी हो सकता है
जो कि पुरूषों में गंजापन का मुख्य कारण माना जाता है।आप अपने बालों को टूटने और झड़ने से बचाने के लिए शरीर को आवश्यक पोषण प्रदान करने वाली डाइट का सेवन अवश्य करें।डाइट में ऐसे खाद्य पदार्थो का शामिल करना आवश्यक है जो शरीर को पोषण देने के साथ एंड्रोजेनिक एलोपेसिया की समस्या् को दूर करने में मदद करें।
आप अपनी डाइट में प्रतिदिन अंडे का सेवन करें।अंडे में प्रोटीन और बायोटिन तत्व पाएं जाते है।प्रोटीन बालों के रोम को जड़ से मजबूत करता है और बायोटिन केराटिन का उत्पादन कर बालों के विकास में मदद करता है।सैल्मन मछली का सेवन करने से हमारे शरीर को आवश्यक वसा, प्रोटीन और विटामिन—डी के साथ ओमेगा-3 फैटी एसिड प्राप्त होता है।
इससे हमारे बालों को आवश्यक पोषण मिलता है और इससे हमारे बाल स्वस्थ बने रहते है।डाइट में गाजर का सेवन करने से हमारे शरीर को बीटा-कैरोटीन प्राप्त होता है, जो बालों के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
इससे हमारे बालों को पोषण मिलता है और हमारे बाल मजबूत होते है।बीटा—कैरोटीन बालों को पोषण देकर झड़ने को रोक कर बालों स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।