कोरोना दौर में पुरूषों में बढ़ा इन बीमारियों का खतरा, इस प्रकार करें आप बीमारियों से बचाव
जयपुर।कोरोना संक्रमण के दौर में कई प्रकार के रोगों के बढ़ने की संभावना अधिक बढ़ती जा रही है।ऐसे में आज हम आपको उन बीमारियों के बारे में बताएंगे जो महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अपना शिकार अधिक बनाती है।जिससे कोरोना संक्रमण का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।ऐसे में आप कुछ बातों का ध्यान रख कर इन बीमारियों से खुद को बचा जा सकते है।
पुरूषों में हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर की समस्या महिलाओं की तुलना अधिक होती है।पुरूषों में शारीरिक गतिविधियों में कमी, अधिक शराब और सिगरेट का सेवन करने के साथ बढ़ते मानसिक तनाव के कारण हाई ब्लड प्रेशर की समस्या अधिक होती है।
पुरूषों में महिलाओं की तुलना में हार्ट से संबंधित बीमारियों का खतरा भी अधिक रहता है।गलत खानपान और शराब व धूम्रपान की आदत के कारण हार्ट अटैक और हार्ट फेल का खतरा महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक रहता है।ऐसे में आप हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट संबंधी समस्या से बचने के लिए अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल नियमित तौर जांच करवाएं और डाइट में कम फैट वाली चीजों को शामिल करें।
इसके अलावा आप प्रतिदिन एक्सरसाइज और योगासन का अभ्यास करें।इससे हमारा शरीर स्वस्थ बना रहता है और हार्ट संबंधी परेशानियों का खतरा भी कम होता है।प्रतिदिन ध्यान योग का अभ्यास कर आप शरीर का मानसिक तनाव कम कर सकते है।
जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हमारे शरीर से दूर रहेगी और इससे हमारा शरीर कई प्रकार के रोगों से बच सकता है।इसके अलावा पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा भी अधिक रहता है।ऐसे में इससे बचने के लिए 40 वर्ष के बाद पुरुषों को प्रोस्टेट- स्पेसिफिक एंटीजन और अल्ट्रासाउंड की जांच अवश्य करवानी चाहिए।