Relationship: जब आप मातृत्व की योजना बनाना शुरू करते हैं, तो कुछ आदतों को दूर रखना होगा

यदि आप एक माँ बनने की योजना बना रही हैं, तो कई विचार आपके दिमाग में घूमते हैं। आपको अपने शरीर की स्थिति से लेकर पर्यावरण, काम तक हर चीज के बारे में सोचना होगा। आपको कुछ नियमों में खुद को बांधना होगा। ताकि प्रसव में जटिलता न हो। यदि आप एक माँ बनना चाहती हैं, तो कुछ चीजें बिल्कुल नहीं की जा सकती हैं। आपको एक साल के लिए खुद को उन सभी आदतों से दूर रखना होगा। वह काम क्या है?

धूम्रपान

यह अज्ञात नहीं है कि धूम्रपान शरीर के विभिन्न हिस्सों को नुकसान पहुंचाता है। और प्रसव के मामले में यह जटिलताओं का कारण बन सकता है।

बार-बार कॉफी

कई लोगों को दिन में कई बार कॉफी पीने की आदत होती है। लेकिन अगर आपके पास बच्चे पैदा करने की योजना है, तो आपको इसे नियंत्रित करना होगा। अतिरिक्त कॉफी बच्चे के जन्म में बाधा बन सकती है।

अत्यधिक व्यायाम

व्यायाम महत्वपूर्ण है, लेकिन भारी व्यायाम नहीं करना चाहिए। कई मामलों में, जो लोग अत्यधिक व्यायाम करते हैं उन्हें गर्भधारण करने में अधिक समय लगता है।