Probiotics आपके ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकते हैं,जानिए कैसे?

Probiotics जिसे अच्छा जीवाणु भी कहा जाता है, एक नए अध्ययन में सामने आया है कि ये लोवर ब्लड प्रेशर के निदान में मदद कर सकता है। ग्रिफ़िथ विश्वविद्यालय, ऑस्ट्रेलिया, गोल्ड कोस्ट के शोधकर्ताओं के अध्ययन से पता चलता है कि Probiotic पेट की स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए ही नहीं बल्कि रक्तचाप के स्तर में सुधार भी करते हैं।

Probiotics की रेगुलर खुराक उच्च रक्तचाप को कम करने, साथ ही स्वस्थ रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने और एक अच्छी लाइफस्टाइल को बनाए रखने में मदद कर सकती है। यह अध्ययन नौ उच्च गुणवत्ता वाले अध्ययनों के आंकड़ों पर आधारित था जो Probiotic  सेवन और रक्तचाप के बीच के लिंक को देखते थे। अध्ययन में सामान्य और उच्च रक्तचाप वाले कुल 543 वयस्क शामिल थे।

 हम मानते हैं कि Probiotics स्वास्थ्य पर अन्य सकारात्मक प्रभाव डालने से, कम कोलेस्ट्रॉल और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, एलडीएल, कोलेस्ट्रॉल, रक्त ग्लूकोज और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने और रक्त को नियंत्रित करने वाले हार्मोन प्रणाली को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि Probiotics की खुराक से ब्लड प्रेशर में 5.56 मिलीमीटर mercury MmHg की कमी देखी गई।

टीम ने पाया कि Probiotics का लाभ ऊंचे रक्तचाप वाले लोगों में अधिक था। इसके अलावा, Probiotics के साथ विभिन्न प्रकार के जीवाणुओं का प्रयोग करना Probiotics से भी बेहतर है। रक्तचाप में कमी भारी नहीं है। हालांकि, अन्य शोधों से पता चला है कि उच्च रक्तचाप में भी थोड़ी कमी से स्ट्रोक और हृदय की समस्याओं के जोखिम में 22 प्रतिशत की कमी आ सकती है।

फिर भी, किसी भी Probiotics आहार का उपयोग करने से पहले एक चिकित्सक से जरूर सलाह लेनी चाहिए। हाल ही में, स्पेन के शोधकर्ताओं ने पाया था कि Probiotics परीक्षण, चूहों में वसा के स्तर को कम करने में सहायक हो सकता है।