गर्भवती महिला के लिए होता है बहुत ही लाभकारी आड़ू का सेवन

जयपुर । माँ बनना बहुत ही सौभाग्य की बात होती है । यह सुख बहुत खुशनसीब औरतों को नसीब ओटीए है । जिस तरह की आज की हमारी लाइफस्टायल होती जा रही है उसके चलते ना सिर्फ लड़कियां बल्कि लड़कों  के जीवन में भी किसी न किसी तरह से यह गलत असर डाल ही रही है । आज माँ ना बन पाने महिलाओं में सबसे बड़ा कारण यही ही लाइफस्टायल है । और यह महिलाओं से भी कई ज्यादा लड़कों के जीवन पर असर डाल रही है ।

आज हम बात कर रहे हैं उन महिलाओं के बारे में जो की माँ बनने वाली है गर्भवती है । आज हम आपको बताने जा रहे हैं उनही के लिए की उनको किस चीज़ क सेवन जरूर इस अवस्था में करना चाहिए । आप सभी ने आड़ू का नाम तो सुना ही होगा यह फल ज़्यादातर उतरी इलाको और ठंडी जगहों पर मिलता है । पर आज यह देश के कोने कोने में भी आसानी से उपलब्ध है ।

आड़ू गर्मियों में ही आता है । और यह बहुत ही गुणकारी फल है । वैसे भी कहा जाता है की जो लड़की माँ बनने वाली हो उसको फलों का सेवन भरपूर करना चाहिए क्योंकि यूने उसके शरीर को कई पोशाक तत्व इलते हैं और इतना ही नही यह बच्चे के  लिए भी बहुत ही जरूरी और लाभदायक होते हैं ।

यूएस डिपार्टमेंट ऑफ ऐग्रिकल्चर में प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, आड़ू में phenolic और carotenoid जैसे तत्व होते हैं जो कैंसर से बचाव में मदद करते हैं।इमेन केरिएटिन पाया जाता है जो की आँखों के लिए बहुत ही अक्का होता है । आड़ू किडनी की सेहत को बनाए रखन में भी मदद करता है। इसमें पोटेशियम होता है जो किडनी से गंदगी को निकालने में मदद करता है। साथ ही यह मांसपेशियों को मजबूती देने में भी मदद करता है।