Pregnancy: गर्भावस्था के बाद वजन कम करना चाहती है, तो इन टिप्स को फॉलो करें
महिलाओं में मोटापा दिन पर दिन बढ़ता जा रहा है। यह समस्या तब शुरू होती है जब पहले पीरियड्स नियमित नहीं होते हैं। फिर गर्भावस्था के बाद मोटापा बढ़ने लगता है। मोटापा अन्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। थकान, आलस्य शुरू हो जाता है।
श्वास थोड़ा अधिक चलने से शुरू होता है, अधिक चलना संभव नहीं है, थोड़ा सा काम आपको थका हुआ महसूस कराता है। बच्चे के जन्म के बाद वजन कम करने के तरीके यहां दिए गए हैं। हम इस जानकारी को एक सामान्य उपचार के रूप में बता रहे हैं। कुछ भी करने से पहले केवल डॉक्टर से सलाह लें।
1- आप ओवा पानी का सेवन कर सकते हैं। एक बर्तन में ओवा डालें, पानी डालें और उबालें।
2- अतिरिक्त वसा को कम करने के लिए वजन कम करने के लिए ग्रीन टी सबसे प्रभावी है। आपको डॉ। की सलाह के अनुसार इसका सेवन करना चाहिए।
3- मेथी शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में कारगर होती है। अगर आपको इसकी वजह से गर्मी लगती है, तो थोड़ा घी डालकर भूनें और सुबह इसे ठंडे पानी के साथ लें। इससे पेट में गर्मी नहीं होगी।
4- रात को सोने से पहले जायफल का दूध पियें यह सुनने में अजीब है लेकिन यह प्रभावी है। एक कप गर्म दूध में जायफल पाउडर मिलाएं और इसे पी लें। इसके कारण बचा हुआ पेट अंदर चला जाता है।
5-दालचीनी और लौंग का सेवन भी पेट कम करता है। आधा चम्मच दालचीनी और 2-3 लौंग लें और इसे पानी में उबालें। एक महीने तक इसका सेवन करें, आपको फर्क दिखेगा।