गिटार बजाना बन सकता है आपके सेहतमंद होने का बड़ा खजाना
जयपुर ।संगीत हमारे जीवन का अभिन्न अंग है । हम सभी कभी न कभी कहीं न कहीं संगीत सुनते भी जरूर हैं और कभी न कभी उसका सेहत को अच्छा बनाने के लिए सहारा भी लेते हैं । संगीत सुनने से ही हमारी ना जने कितनी परेशानियाँ हल हो जाती है । जैसे जब हम बहुत ज्यादा परेशान होते हैं तो उससे हमारे मन को सुकून मिलता है ।
ऐसे ही वाध्य यंत्र बजाने से भी हमारी सेहत पर बहुत असर पड़ता है । आज हम बात कर रहे हैं गिटार बजाने की । म्यूजिक प्रैक्टिस और ब्लड प्रेशर के बीच कैसा लिंक है यहा जानने के लिए एक रिसर्च टीम ने 3 गिटार प्लेयर्स की जांच की और पाया कि जिस गिटारिस्ट ने हर दिन करीब 100 मिनट तक गिटार बजाया उनमें ब्लड प्रेशर में कमी पायी गयी और हार्ट रेट भी दूसरों की तुलना में कम रहा। इसका मतलब है कि गिटार बजाने से बीपी भी कम होता है और हार्ट हेल्दी रहता है।
गिटार बजाना म्यूजिक थेरपी का ही हिस्सा है जिससे स्ट्रेस में कमी आती है, अगर किसी वजह से मन बेचैन हो तो गिटार बजाने पर रिलैक्स महसूस होता है। इतना ही नहीं गिटार बजाने से आपकी याददाश्त बेहतर होती है और कम्यूनिकेशन स्किल्स भी बेहतर होते हैं।
गिटार बजाने से आपका फोकस और कॉन्सन्ट्रेशन लेवल बेहतर होता है, स्ट्रेस और ऐंग्जाइटी में कमी आती है गिटार बजाने से आपको रिलैक्स महसूस होता है और यह आपके मेंटल हेल्थ के लिए कई तरह से फायदेमंद है।