डायबिटीज़ के मरीजों नाश्ता करते समय बरतनी जरूरी है सावधानी कभी न करें इ
जयपुर । डायबिटीज़ एक ऐसी बीमारी है जिसका आज तक कोई इलाज़ ही नही है । बल्कि इतना ही नही यह बहुत ही घातक और जानलेवा बीमारी है । यह बीमारी भारत में भी अपने पैर पसार चुकी है और इसका अस्तित्व काफी पुराना भी है । पर भारत देश में एक बहुत ही विडम्बना है की लोग यहाँ डायबिटीज़ की बीमारी को बहुत ही हल्के में लेते हैं और यह नही समझते हैं की यह कभी भी एक पल में उनकी जान जाने का कारण बन सकती है ।
डायबिटीज़ के मरीजों को अपने खानपान का बहुत ही ध्यान रखना पड़ता है ऐसा करना उनके लिए बहुत ही जरूरी है । इसका कारण है की खानपान में बरती गई हल्की सी लापरवाही भी उनका शुगर लेवल बढ़ा सकती है । जो की उनके स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा घातक सिद्ध हो सकता है । आइये जानते हैं की किन चीजों के सेवन से करना चाहिए डायबिटीज़ के रोगियों को नाश्ते के सेवन में परहेज ।
पैक्ड जूस में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है, साथ ही में इसमें शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए जो चीजें डाली जाती हैं वह भी इंसुलिन लेवल पर असर डालती हैं, ऐसे में यह हेल्दी ड्रिंक हेल्दी नहीं रह जाते। बेहतर यही है कि आप फ्रेश फ्रूट्स खाएं या फिर घर पर ही इनका जूस निकालें।
फैट पीनट बटर, ब्रेड स्प्रेड्स, क्रीम्स और फ्रोजन फूड्स में पाए जाते हैं। ट्रांस फैट शरीर में जलन की परेशानी बढ़ाते हैं, बेली फैट बढ़ाते हैं, इंसुलिन को प्रभावित करते हैं और हेल्दी कोलेस्ट्रॉल लेवल को गिराते हैं जो डायबीटीज के मरीज को दिल की बीमारी के करीब ले जाते हैं।