आप भी पाना चाहते हैं दर्द से राहत तो करें पेन फिर एकसरसाइज़ का उपयोग
जयपुर । आज कल बीमारियाँ तो ऐसी हो गई है की कोई यदि गलती से भी सव्स्थ मिल जाये तो यह बहुत ही बड़ी आश्चर्य की बात होगी । आज के समय में न जाने कितनी बीमारियाँ ऐसी है जो की लोगों को सिर्फ बैठे रहने के कारण हो रही है । सारा सारा दिन बैठ कर काम करना आपको सिर्फ और सिर्फ बीमारियों का तोहफा दे रहा है इसके सिवा और कुछ भी नही ।
आज हम बात कर रहे हैं पेरिफेरल आर्टिरियल डिजीज के बारे में । यह नाम बहुत ही अटपटा सा सुनाई पड़ता है । हम में से शायद बहुत ही कम लोग होंगे जिनहोने इस नाम के बारे में सुना भी होगा । आज हम आपको इसी बीमारी से जुड़ी कुछ खास जानकारी देने जा एयहे हैं आज हम आपको बताने जा रहे हैं की यह बीमारी क्या है औए कैसे इसमें पेन फ्री एक्ष्र्सइज़ मददगार साबित होती है इस बारे में ।
इस बीमारी में टांगों की धमनियां ब्लॉक हो जाती हैं, जिससे टांगों में खून नहीं पहुंच पाता। इसकी वजह से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसी स्थिति न बने, इसलिए जरूरी है कि पेरिफेरल आर्टिरी डिजीज से पीड़ित मरीजों को पेन फ्री एक्सर्साइज कराई जाएं। यानी उन्हें ऐसी एक्सर्साइज कराई जाएं जिनमें उन्हें दर्द महसूस न हो।
पारंपरिक एक्सर्साइज प्रोग्राम दर्द के लिहाज से काफी खतरनाक होते हैं। हाल ही के वक्त में कई ऐसी स्टडीज आईं जिनमें दावा किया गया कि पेन फ्री एक्सर्साइज काफी प्रभावी साबित होती हैं। लेकिन मरीजों को ये हमेशा उपलब्ध नहीं कराई जातीं। इस स्टडी में पारंपरिक एक्सर्साइज के तौर पर वॉकिंग को शामिल किया गया। स्टडी में शामिल मरीजों को तब तक चलने के लिए कहा गया जबतक कि उन्हें अधिक दर्द महसूस नहीं हुआ। इसके बाद उन्हें दर्द के खत्म होने तक आराम करने दिया गया। इस प्रक्रिया को फिर से दोहराया गया।