दिल का ख्याल रखने में बहुत मददगार होता ओमेगा फैटी 3 एसिड

जयपुर । हमारी जीवन शेली आज हां इस तरह से बिगड़ चुके हैं ई इसके कारण आज काम उम्र के व्यसको को भी दिल की बीमारी का खतरा मंडरा रहा हैब । इतना ही नही कई लोग तो इसके कारण अपनी जान गंवा भी चुके हैं । जिस तरह की आज हम आरियो जीवन शेली हमारा खानपान हो चला है ऐसे मे हमारे दिल पर त्गाज गिरना कोई बहुत ज्यादा बड़ी बात नही है ।
हमारा बिगड़ता खानपान हमारे शरीर में बीमारियों को0 बढ़ा रहा है , वसा से मोटापा आ रहा है और बढ़ती केलोरीज़ दबाइटीज़ , कैलेस्ट्रोल हाई बीपी की परेशानी बढ़ा रहा है 44र यह सभी मिल कर हमारे लिए दिल न्की बीमारी का खतरा बढ़ा रहे हैं ।
ओमेगा-3 फैटी ऐसिड की दवाएं हाई ट्राइग्लिसराइड से पीड़ित लोगों में 20-30 प्रतिशत ट्राइग्लिसराइड का लेवल कम कर सकती हैं। एक हालिया रिसर्च में यह बात सामने आई है। फैटी ऐसिड की दवाओं के 4 ग्राम का डोज लेने से ट्राईग्लिसराइड के लेवल को कम किया जा सकता है।
नॉन प्रेस्क्रिप्शन वाले ओमेगा 3 सप्लिमेंट्स से लोगों को खुद इलाज करने से बचना चाहिए। उनका कहना है कि ओमेगा 3 फैटी ऐसिड वाले डाइट से बचना चाहिए। इनका इस्तेमाल दवाओं की जगह नहीं किया जा सकता है। प्रतिदिन खाने के साथ 4 ग्राम ओमेगा 3 फैटी ऐसिड लेना फायदेमंद होगा।

ईग्लिसराइड एक तरह का फैट होता है जो खून के जरिए शरीर में फैलता है। बढ़े हुए ट्राइग्लिसराइड लेवल से खून की धमनियां संकरी हो जाती हैं। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। हृदय रोग के अलावा ट्राईग्लिसराइड के बढ़ने से पैनक्रियाज में भी समस्या हो सकती है।