Nutmeg Benefits: आयुर्वेद के अनुसार, जायफल एंटी-बैक्टीरियल गुण और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है
पुराने समय से कई बीमारियों के लिए घरेलू उपचार में जायफल का उपयोग किया जाता रहा है। जायफल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं और यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसलिए, इसका उपयोग शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखता है। आयुर्वेद के अनुसार, जायफल कई बीमारियों के लिए उपचारात्मक है। अपच, पेट फूलना या पाचन संबंधी अन्य शिकायतों के मामले में, दो चम्मच जायफल पाउडर और एक चम्मच अदरक पाउडर मिलाएं।
भोजन से आधे घंटे पहले, इस मिश्रण का 1/8 चम्मच गर्म पानी के साथ लें। इसके अलावा, जो लोग लगातार अपच से पीड़ित हैं, एक कप उबलते पानी में तीन लौंग, एक चम्मच अदरक पाउडर और एक चुटकी जायफल पाउडर मिलाएं और मिश्रण को अच्छी तरह से उबालें और इस अर्क का सेवन करें। यदि आप दस्त से पीड़ित हैं, तो एक चम्मच खसखस, दो चम्मच चीनी, आधा चम्मच अखरोट के बीज और आधा जायफल पाउडर को एक साथ मिक्सी में मिलाएं। दस्त को रोकने के लिए हर दो घंटे में इस मिश्रण का एक चम्मच लें। बच्चों में दस्त होने पर दूध में थोड़ा जायफल भिगोकर चाटने से दस्त कम हो जाते हैं। इसके अलावा, अगर आपको पित्त या अपच की वजह से मिचली आ रही है, तो एक चम्मच शहद में एक टिन से चार बूंदें जायफल तेल की डालें और इसे लें।
जलवायु परिवर्तन के कारण होने वाली सर्दी-खांसी के इलाज के लिए एक कप गर्म पानी में एक चम्मच जायफल पाउडर मिलाएं। इसके अलावा, चाय के साथ मिश्रित एक चम्मच जायफल पाउडर सर्दी और खांसी के लिए अच्छा है। हालांकि, चूंकि जायफल प्रकृति में गर्म होता है, जिनके शरीर में गर्मी अधिक होती है, उन्हें कम जायफल का सेवन करना चाहिए। जायफल का ओवरडोज उनींदापन का कारण बनता है, शायद ही कभी सुन्नता। इसे संयम में भी सेवन किया जाना चाहिए क्योंकि अधिक मात्रा के कारण मतली, सांस की तकलीफ और अन्य समस्याओं का खतरा होता है।