व्रत रखना सेहत के लिए लाता है कई अच्छी सौगातें
जयपुर । भारत देश में व्रत रखना बहुत ही बड़ी बात है । यहाँ तो अहर दूसरे तीसरे दिन किसी न किसी भगवान को याद कर व्रत रखा जाता है । इतना ही नही कई कई लोग तो ऐसे भी हैं जो कि सारे सालभर एक समय खाना खा कर ही अपना जीवन जी रहे हैं । आज के समय में वैसे व्रत कि मान्यताएँ कम होती जा रही है । आज कि जनरेशन व्रत को कोई खास मायने नहीं देती है ।
पर यदि हम यह कहें कि व्रत रखना आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है तो ? हफ्ते हम सभी को कम से कम भी नही तो एक दिन व्रत जरूर रखना चाहिए । ऐसा करना हमरे पाचन तंत्र के लिए तो अच्छा होता है ही पर यह हमें और भी कई बीमारियों से छुटकारा देने में मददगार साबित होता है ।
इस स्टडी के जरिए मोटापे से संबंधित डायबीटीज जैसी अन्य बीमारियों के इलाज के लिए एक नई दिशा मिल गई है। रमजान के पाक महीने में सुबह से शाम तक पानी तक नहीं पीते, जिससे ऐसे प्रोटीन्स पर्याप्त मात्रा में उत्पन्न हो जाते हैं जो शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इस नई रिसर्च के लिए ह्यूस्टन स्थित बेलॉर कॉलेज ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने व्रत रखने के फायदे स्टडी करने के लिए रमजान की इस्लामिक आध्यात्मिक प्रैक्टिस का इस्तेमाल किया। शोध करने पर पाया गया कि लगातार 30 दिन तक व्रत रखने से शरीर में कुछ विशेष प्रकार के प्रोटीन जन्म ले लेते हैं, जो इंसुलिन रेज़िस्टेंस को सुधारने में मदद करते हैं। 
प्रोटीन का सेवन आपके शरीर में इंसुलिन कि मात्र को बनाए रखता है और नियंत्रण में भी रखता है । इस कारण मोटापे के साथ साथ डायबिटीज़ का खतरा भी व्रत करने से दूर रहता है ।
