जिम जाने से कई ज्यादा बेहतर हैं होम जिम का ऑप्शन , रखता है हमको ज्यादा फिट
जयपुर । जिम जाने का आज कल कई लोगों में फितूर हो चला है हर कोई बस खुद को फिट बनाने के चक्कर में जिम के अंदर ढेरों पैसे खर्च कर रहे हैं , पर समय की कमी के चलते कई लोग जिम को समय दे कर खुद के और घरवालों के समय में कमी कर देते हैं । पर क्या ऐसा करना हमारी सेहत के लिए सही भी है या नही । कैलॉग जिम जाने का समय सुबह ना मिल पाने के कारण शाम को जाते हैं , कभी समय ना मिल पाने के कारण छोड़ देते हैं पर ऐसा करना आपकी आदत को बिगड़ देता है इससे बचने और खुद को फिट बनाए रखने के लिए जरूरी है की आप कुछ ठोस कदम उठाएँ ।
जिम जाना अच्छी बात है खुद को फिट रखना बहुत ही जरूरी होता है । इसके लिए आज हम आपको बहुत ही बेहतरीन ऑप्शन होम जिम का ऑप्शन देने जा रहे हैं । होम जिम यह कोई बहुत अतरंगी या जिम का कोई नया नाम नही बल्कि आपके ही घर मे जिम बनाने की एक तरकीब है जो आपको और भी फिट रखने में आपकी मदद करेगी ।
इस मशीन से आप शरीर के निचले हिस्से की फैट को कम कर सकते हैं। इसकी कीमत चार हजार रुपए से 12 हजार रुपए के बीच होती है। इसमें कैलरी मीटर और रोइंग आर्म्स लगे होते हैं। इससे बॉडी के नीचे का पार्ट इधर-उधर घूमाया जा सकता है जिससे नीचे मसल्स में खिचांव पैदा होता है और फैट बर्न होती है।
इस मशीन पर दौड़ कर आप रनिंग के फायदे ले सकते हैं। बाहर रनिंग करने में परेशानी हो या स्पेस की कमी हो तो ट्रेडमिल आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। इसकी कीमत 15 हजार से लेकर लाखों तक में होती है। आजकल मार्केट में ऐसे भी ट्रेडमिल है जिनके आगे डिस्पले भी लगी होती है जिससे आपको किसी पहाड़ी इलाके, जंगल के बीच दौड़ लगाने का अनुभव मिलता है।
इलिप्टिकल ट्रेनर मशीन से आप कैलोरी को कम करके एक्स्ट्रा फैट को तेजी से घटा सकते हैं। इसकी कीमत तकरीबत 15 हजार रूपए से शुरु होती है। इसके अलावा स्टेपर मशीन बॉडी के नीचे के हिस्से को शेप में रखने के लिए बेहद फायदेमंद मशीन है। अब ऐसे स्टेपर भी आ गए है जिनमें स्पीड कंट्रोल करने का ऑप्शन होती है।
वेट मशीन शोल्डर एक्सर्साइज और थाई की एक्सर्साइज के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसकी कीमत साइज के मुताबिक होती है। इसके अलावा क्रोस ट्रेनर एक्स्ट्रा फैट को कम करने और शेप को मेंटेन करने में हेल्प करता है। इसकी कीमत 20 हजार रुपये से शुरू होती है