Lifestyle Fitness तेजी से वजन कम करना है तो डाइट में जोड़ें ये 7 सुपरफूड्स, कुछ ही हफ्तों में दिखेगा असरमोटापा न सिर्फ़ व्यक्तित्व को खराब करता है, बल्कि कई बीमारियों का कारण भी बनता है। ऐसे में स्वस्थ और खुशहाल जीवन के लिए वज़न कम करना बेहद ज़रूरी हो जाता है। वज़न कम करने में आपकी डाइट और लाइफस्टाइल सMon,11 Aug 2025 कमजोरी और थकावट का असली कारण हो सकता है गलत समय पर ब्रेकफास्ट! जानें उठने के कितनी देर बाद खाना है हेल्दीआयुर्वेद एक स्वस्थ जीवन शैली का वर्णन करता है। यह चिकित्सा पद्धति भोजन, जीवन और शरीर से जुड़े विषयों पर मार्गदर्शन करती है। अगर आप आयुर्वेद को अपने जीवन में पूरी तरह से अपना लें, तो सैकड़ों बीमारियोंThu,7 Aug 2025 Students से Seniors तक जानिए वो 5 सुपरफूड्स जो आपकी याददाश्त को कलर देंगे तेज-तर्रार, बनाएं रोज़ की डाइट का हिस्साशरीर के बाकी हिस्सों की तरह, आपके दिमाग को भी पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है। अगर आपका दिमाग स्वस्थ और सक्रिय है, तो आपकी याददाश्त भी मज़बूत रहती है। वैसे तो कई तरह के व्यायाम और सप्लीमेंट्स लेकर दिमाMon,4 Aug 2025 छाती में उठ रहा है दर्द? जानिए कैसे करें पता कि ये गैस है या दिल की बीमारी का संकेतकई बार सीने में दर्द होने पर यह समझना मुश्किल हो जाता है कि यह सामान्य गैस की समस्या है या हार्ट अटैक (Heart Attack Symptoms) का संकेत। कई लोग इन दोनों के बीच भ्रमित हो जाते हैं और समझ नहीं पाते और हSun,3 Aug 2025 सारा तेंदुलकर ने बताया अपनी खूबसूरत स्किन और टोन्ड फिगर का सीक्रेट, VIDEO शेयर कर बताया कैसे बनाती हैं प्रोटीन स्मूदी ?सचिन तेंदुलकर की बेटी सारा तेंदुलकर सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। सचिन की लाडली सारा को उनके फैन्स भी खूब पसंद करते हैं। सारा अपने स्टाइल और फैशन सेंस के लिए जानी जाती हैं। वहीं, फिटनेस के मामSat,2 Aug 2025 लोहे जैसे मजबूत कंधे और पैर पाने के लिए दिशा पटानी की बहन ने दिए खास एक्सरसाइज टिप्स, यहां देखिये वायरल VIDEOखुशबू पटानी की बहन दिशा भारतीय सेना में मेजर रह चुकी हैं, इसलिए वह फिटनेस पर काफी जोर देती हैं। अब वह एक वेलनेस और फिटनेस कोच के तौर पर काम करती हैं और लोगों के साथ अलग-अलग विषयों पर जागरूकता फैलाने Sat,2 Aug 2025 बुढ़ापे में भी रहेगी हड्डियों में ताकत, 50+ महिलाएं आज से ही शुरू करें ये एक आसान हेल्दी आदतअगर आप 50 साल की उम्र से पहले शारीरिक रूप से सक्रिय थीं, यानी अच्छी शारीरिक गतिविधि और व्यायाम करती थीं, तो यह बहुत अच्छी बात है। लेकिन अगर आप 50 पार कर चुकी हैं और रोज़ाना व्यायाम नहीं करतीं, तो अभीFri,1 Aug 2025 सावधान! सिर्फ महिलाओं को दिखते हैं डायबिटीज़ के ये संकेत, समय रहते न पहचानने पर बिगड़ सकती है हालतआजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग अपनी सेहत का ठीक से ध्यान नहीं रख पाते। इस वजह से उन्हें कई तरह की बीमारियाँ घेर रही हैं। एक तरफ जहाँ लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं, वहीं मधुमेह और हृदय रोग कFri,1 Aug 2025 क्या रोज़ दही खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है? जानिए इससे जुड़े 5 हेल्थ फैक्ट्स जो बदल देंगे आपकी सोचनाश्ता हो या दोपहर का भोजन, दही हमारी थाली का एक ऐसा हिस्सा है, जिसके बिना कई लोग अधूरा महसूस करते हैं। प्रोटीन, कैल्शियम और प्रोबायोटिक्स से भरपूर यह सुपरफूड सेहत के लिए वरदान माना जाता है, लेकिन क्Thu,31 Jul 2025 एक्सपर्ट से जानें आखिर क्यों महिलाओं में सबसे ज्यादा होती है पैरों में दर्द की समस्या? यहां जानिए बचाव के तरीकेअक्सर कामकाजी महिलाओं को पैरों में दर्द की शिकायत रहती है। पैरों के नीचे, टखनों में दर्द बना रहता है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे मोटापा, हार्मोन में बदलाव, मांसपेशियों में खिंचाव, मानसिक तनाव, चोWed,30 Jul 2025 Latest जंगल सफारी में मौत से सामना! हाथी के गुस्से का शिकार बना शख्स, इन्टरनेट पर विराल VIDEO देख काँप जाएगा कलेजा दिल दहला देने वाला मंजर! पत्नी का शव बाइक पर बांधकर ले गया पति, वायरल VIDEO देख दहल उठे लोग चीन के वॉर्निंग रडार ने बदल दी रक्षा की रणनीति! दुश्मन मिसाइल की जानकारी मिलते ही कर देगा नष्ट, जाने इसका उद्देश्य, खतरे और ताकत ऑल-ब्लैक अवतार में धमाल मचाने आई Grand Vitara! मारुति की सबसे स्टाइलिश SUV का पहला ख़ास एडिशन Bollywood मारकाट और खूनी खेल से भरा Baaghi 4 का एक्शन पैक्ड टीजर लॉन्च, कमजोर दिलवालों के लिए इससे रहना चाहिए दूर ‘बैन हों अश्लील फिल्में...बॉलीवुड में फ़ैल रही नग्नता पर फूटा अनिरुद्धाचार्य का गुस्सा, बिग बी से लेकर Ranveer Singh तक को लिया आड़े हाथ इस साल Independence Day पर थिएटर से लेकर OTT तक लगेगा एक्शन और देशभक्ति का तड़का, रिलीज़ होंगी ये दमदार फ़िल्में-सीरीज RakshaBandhan 2025: परिवार संग देखें भाई-बहन के प्यार और तकरार से भरी ये बेहतरीन फिल्में, दिन बन जाएगा और भी खास Sports वन्दे क्रिकेट में क्या होगा विराट कोहली-रोहित शर्मा का भविष्य ? 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