मसूर दाल बनेगी आपकी स्किन की कई समस्याओं का हल

जयपुर । मसूर  की दाल का सेवन तो हम सभी ने कहीं ना कहन किसी न किसी रूप में किया होगा । दाल का सेवन तो नमकीन के रूप में तक किया जाता है ऐसे में यह तो शायद ही कोई होगा जो कहेगा की उसने कभी मसूर की दाल ना खाई हो । आपकी जानकारी के लिए बता दें की यह दो तरह की होती है एक काली और एक लाल । यह सेहत के लिए बहुत ही अच्छी होती है ।

आज हम आपको मसूर की दाल का सेवन करने के बारे में आपको नहीं बताने जा रहे हैं बल्कि आज हम आपको बनाते जा रहे हैं की आप इसका इस्तेमाल करके स्किन को खूबसूरत बना सकते हैं आइए जानते हैं  इस बारे में की कैसे कामाती है मसूर की दाल स्किन को कैसे बनाती है खूबसूरत ?

आधा कप यानी करीब 100 ग्राम मसूर दाल में हर दिन की जरूरत का 25 प्रतिशत फाइबर और 35 प्रतिशत आयरन होता है। साथ ही यह दाल प्रोटीन, ऐमिनो ऐसिड सहित कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स से भी भरपूर होती है। इसके अलावा मसूर दाल में विटमिन ए, विटमिन के, विटमिन बी1 जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं।

मसूर की दाल बेस्ट ऐंटि-एजिंग फूड है जो चेहरे पर उम्र बढ़ने के निशान को कम करने में मदद करती है। ऐंटिऑक्सिडेंट्स से भरपूर मसूर की दाल सेल्स को और टीशू डैमेज की प्रक्रिया को धीमा करने के साथ-साथ फ्री रैडिकल्स को भी खत्म करती है। ऐसे में अगर आप हफ्ते में 2 से 3 बार मसूर दाल का सेवन करें तो आप लंबे समय तक जवां दिख सकते हैं ।