Lemon tea: नींबू चाय के पांच आवश्यक लाभ, इन बीमारियों के साथ-साथ वजन नियंत्रण के लिए भी फायदेमंद है
जब हम ऊब जाते हैं, तो इससे छुटकारा पाने के लिए हम एक कप चाय पीने की योजना बनाते हैं। तब उसे पता चलता है कि चाय का बर्तन कहाँ है। जो वहां उबल रहा है वह चाय पीता है। इस प्रकार बार-बार चाय पीना आपके शरीर को एक ही बार में परेशान कर सकता है। यदि आप चाय पीने की आदत को बनाए रखना चाहते हैं, तो नींबू की चाय को प्राथमिकता देना ठीक है। क्योंकि नींबू की चाय के कई फायदे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह चाय आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी है। 
एक कप चाय आपको तरोताजा कर देती है। आपके शरीर में आने वाली थकान कहीं न कहीं बच जाती है। आपको सक्रिय बनाता है। ज्यादातर लोग अदरक, इलायची और दूध वाली चाय पसंद करते हैं। आजकल चाय के कई प्रकार हैं। विभिन्न ब्रांडों ने बाजार में प्रवेश किया है और ग्रीन टी, ब्लैक टी, लेमन टी आसानी से उपलब्ध हैं। ग्रीन टी, ब्लैक टी, लेमन टी निश्चित रूप से सादे चाय की तुलना में आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद है। नींबू की चाय नींबू निचोड़ने वाली चाय है। इस चाय को नियमित रूप से पीना एक स्वस्थ विकल्प है। स्वस्थ रक्त की आपूर्ति को बनाए रखने के कई लाभ हैं, जिसमें वजन कम करना भी शामिल है।
वजन घटना
नींबू निचोड़कर पीने वाली चाय आपके वजन को नियंत्रित करने में बेहद सहायक है। नींबू की चाय आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है। चयापचय में सुधार करता है। यह भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करने की प्रक्रिया को गति देता है।
पाचन प्रक्रिया
अगर नियमित रूप से लिया जाए तो नींबू की चाय के अच्छे स्वास्थ्य लाभ हैं। बहुत से लोग कुछ भी नहीं खाते हैं जो वे ठीक से खाते हैं। अगर उनकी पाचन क्रिया ठीक नहीं है, तो अगर लोग रोजाना नींबू की चाय लेते हैं, तो उनका पाचन बेहतर होगा। नींबू में साइट्रिक एसिड एंजाइम का उत्पादन करता है। यह आपको बेहतर पाचन में मदद करता है।
रक्त शर्करा नियंत्रण
ऐसे लोग जिन्हें मधुमेह होने का खतरा है। उन्हें लेमन टी जरूर पीनी चाहिए। शरीर में इंसुलिन के बढ़ने से उच्च रक्त शर्करा होता है। नींबू में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने वाले एंजाइम को संशोधित करने की क्षमता होती है। इसलिए ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है।
इम्यूनिटी बढ़ती है
नींबू की चाय विटामिन-सी का एक समृद्ध स्रोत है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है। यह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है और साथ ही कोशिका क्षति को रोकने में मदद करता है। यह विभिन्न अन्य विकारों के जोखिम को भी रोकता है।
दिल की सेहत में सुधार
रोजाना नींबू की चाय पीने से आपका दिल स्वस्थ रहता है। हृदय रोग के साथ-साथ दौरे की घटना को रोका जा सकता है। नींबू की चाय में प्लांट फ्लेवोनोइड भी होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।