नींद की कमी से फैट मेटाबोलिज़्म होता है प्रभावित यह कहती है स्टडी
जयपुर। आज कल की जिस तरह की हमारी जीवन शेली हो चली है उसके चलते हम लोगों को नींद को लेकर बहुत परेशानी का सामना करना पड़ता है । कई लोग ऐसे भी हैं जो की रात को 3 बजे तक जागते हैं । जिसके बाद सुबह में बजे उठ कर वापस काम पर लग जाते हैं जिसके कारण उनको नींद की कमी का भी सामना करना पड़ता है ।
कई स्टडीज़ में भी यह बात साबित हो चुकी है की नींद की जरा सी भी कमी हमारे शरीर पर बुरा असर डालती है । ऐसे में नींद की कमी को लेकर और भी गहन अधध्यन किया गया है जिसमें इस बात की जानकारी प्राप्त हुई है की यह हमारी सेहत के लिए और भी ज्यादा हानिकारक है ।
एक नई स्टडी से इस बात का खुलासा हुआ है कि नींद की कमी हानिकारक हो सकती है। ऐसा खाने के बाद होने से लोग लो महसूस करते हैं जिससे भोजन में वसा अलग-अलग तरह से मेटाबलाइज होता है।लंबे समय तक नींद में होने वाली बाधा से लोगों में मोटापे और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
अनकंफर्टेबल शेड्यूल मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करता है, रिसर्चर्स ने पार्टिसिपेंट्स को चार रातों तक नींद पर रोक लगाने के बाद हाई फैट डिनर, एक बोल चिली मैक दिया। यह बहुत स्वादिष्ट था। हमारे किसी भी पार्टिसिपेंट को इसे खत्म करने में कोई परेशानी नहीं थी लेकिन कैलोरी के मामले में यह काफी ज्यादा था। इसके बाद शोधकर्ताओं ने स्टडी से ब्लड सैंपल्स की तुलना की और पाया कि नींद में बाधा पोस्टप्रैनडियल लिपिड रिस्पॉन्स को प्रभावित करती है।