ठण्डे पानी से नहाने से ही भाग जाते है कई रोग दूर
जयपुर। नहाने का काम लोगों की नियमित दिनचर्या का एक मुख्य काम होता है। नहाना भी सेहत के लिए एक अलग ही महत्व रखता है। लेकिन ऐसे कम ही लोग होंगे जिनकों ये पता हो कि कौनसे पानी से नहाना शरीर के लिए बेहतर रहता है।
जब इसके संबंध में डॉक्टर से सलाह ली गई तो उनके अनुसार चाहे मौसम कैसा भी हो ठण्डे पानी से नहाना सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। वैज्ञानिकों ने इससे संबंधित एक शोध में पाया कि रोजाना ठण्डे पानी से नहाना शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
इसी के साथ ठण्डे पानी से नहाने से शरीर में रक्त का संचार अच्छा होता है, मानसिक तनाव कम होता है और उत्साह और जागरूकता में इजाफा होता है। जब वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन के दौरान कुछ बीमार व्यक्तियों को 90 दिनों तक ठण्डे पानी से नहलाया गया तो उनमें से 29 फीसदी लोगों में बीमारी गायब हो गयी।
जब ऐसा ही शोध गरम पानी के साथ किया गया, तो उससे लोगों की बीमारी कोई खास असर देखने को नहीं मिला है। हालांकि इस अध्ययन मे केवल व्यस्क लोगों को ही शामिल किया गया था। इसके अलावा गरम पानी से नहाने वालों की तुलना मे ठण्डे पानी से नहाने वालें लोगों अतिरिक्त ताकत और उत्साह को दर्ज किया गया।
शोध में बताया गया है कि ठण्डे पानी में नहाने पर लोगों को शुरूआत में एक झटका से महसूस होता है, जिसके कारण नुकसानदायक रसायन और हार्मोंंस शरीर से बाहर निकल जाते हैं। डॉक्टर भी कहते है कि ठण्डे पानी से नहाने वाला व्यक्ति गरम पानी से नहान वाले व्यक्ति की तुलना में कम बिमार होता है।