जानिए किसी नए काम को हम कैसे सीखते हैं ?

यदि आप अपने अंदर किसी बदलाव को देखना चाहते हैं तो आपको अपने कंफर्ट जोन से जल्दी ही बाहर निकलना पड़ेगा। क्योंकि वैज्ञानिकों के अनुसार कोई भी नई स्किल सीखने से मस्तिष्क की गतिविधि में काफी सुधार देखने को मिल सकता है। आपने देखा होगा कि कई वरिष्ठ लोग खुद को अक्सर कुछ ना कुछ

By Rambabu SharmaSep 13, 2017, 17:34 IST

जानिए किसी नए काम को हम कैसे सीखते हैं ?

यदि आप अपने अंदर किसी बदलाव को देखना चाहते हैं तो आपको अपने कंफर्ट जोन से जल्दी ही बाहर निकलना पड़ेगा। क्योंकि वैज्ञानिकों के अनुसार कोई भी नई स्किल सीखने से मस्तिष्क की गतिविधि में काफी सुधार देखने को मिल सकता है। आपने देखा होगा कि कई वरिष्ठ लोग खुद को अक्सर कुछ ना कुछ गतिविधि करने में बिजी रखते हैं जैसे कि क्रॉसवर्ड हल करना ही ले लीजिए। इन सब कामों से दिमाग का स्किल कंट्रोलिंग एरिया काफी मजबूत बनता है। हालांकि, ये भी बताया गया है कि इस तरह की गतिविधियों को करने से मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के बारे में अभी कुछ भी नहीं कहा जा सकता है।

University of Texas के शोधकर्ताओं ने पाया कि मानसिक रूप से चुनौती वाले कामों को करने से दिमाग को हमेशा ही हैल्थी रखा जा सकता है।

वैज्ञानिकों ने कहा कि हमें ऐसा लगता है कि हमारा दिमाग इस तरह के कामों को करने में हमेशा ही कमजोर साबित होगा लेकिन ऐसा नहीं होता है जब भी हम कुछ नया सीखते हैं तो मानसिक रूप से हम अंदर से मजबूत होते हैं। जो कि हर उम्र में हमारे लिए करना बहुत ही महत्वपूर्ण है।

अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 221 लोगों को शामिल किया और जिनमें से 60 से 90 साल के लोग ही थे और उनमें से सब लोगों तीन महीनों तक एक विशेष प्रकार की गतिविधि करने के लिए दी गई। इसके लिए सभी लोगों को तीन ग्रुप में डिवाइड कर दिया गया और पहले ग्रुप को डिजिटल फोटोग्राफी सीखने के लिए कहा गया। दूसरे ग्रुप के लोगों को एक परिचित गतिविधि दी गई जैसे कि संगीत सुनना, जबकि तीसरे ग्रुप के लोगों को कई सामाजिक कार्यक्रमों में भेजा गया।

शोधकर्ताओं ने पाया कि तीनों ग्रुप के लोग किसी ना किसी गतिविधि में बिजी थे और तीन महीनों बाद उनकी मेमोरी में काफी सुधार देखा गया। वैज्ञानिक ये उम्मीद करते हैं कि अधिक उम्र में भी लगातार कुछ ना कुछ सीखते रहने से लंबे समय तक मानसिक चुनौतियों का सामना किया जा सकता है।