किडनी को रखना हो हमेशा हैल्थी तो करें ये 5 काम

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अपने ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखें। हाई ब्लड प्रेशर से भी रक्त नलिकाओं की दीवार को नुकसान पहुंचता है।


व्यक्ति के एक्टिव रहने से उसके कई रोग मिट जाते हैं।


शरीर से नुकसानदायक चीजें बाहर निकालने के लिए किडनी को तरल माध्यम की जरूरत होती है।


खून में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाने से डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा तो बढ़ता ही है। इससे किडनी की आंतरिक नलिकाएं भी नष्ट हो सकती हैं।


आप सिगरेट या कोई अन्य तरह का नशा करते हैं तो इसे छोड़ दें।

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