वर्कआउट करते समय ध्यान में रखें ये जरूरी बातें

0
160


वर्कआउट शुरू करने से पहले अपने कपड़ों की फीटिंग पर खास ध्यान दें। इसके लिए ढीले व कंफर्टेबल लोवर व टी-शर्ट आपको अच्दा लूक व आराम दे सकते है।

जिम जाने से पहले मोस्ट्ली लड़के सपोर्टर लेना न भूलें। वहीं महिलाओं को सपोर्टिव स्पोर्ट्स ब्रा पहननी चाहिए।

कपड़ों के साथ ही सही फुटवेयर सलेक्ट करना भी ज़रूरी है। अच्छे स्पोर्ट्स वेयर और आरामदायक जूते में ही एक्सरसाइज़ करनी चाहिए।

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here