वर्कआउट करते समय ध्यान में रखें ये जरूरी बातें

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वर्कआउट शुरू करने से पहले अपने कपड़ों की फीटिंग पर खास ध्यान दें। इसके लिए ढीले व कंफर्टेबल लोवर व टी-शर्ट आपको अच्दा लूक व आराम दे सकते है।

जिम जाने से पहले मोस्ट्ली लड़के सपोर्टर लेना न भूलें। वहीं महिलाओं को सपोर्टिव स्पोर्ट्स ब्रा पहननी चाहिए।

कपड़ों के साथ ही सही फुटवेयर सलेक्ट करना भी ज़रूरी है। अच्छे स्पोर्ट्स वेयर और आरामदायक जूते में ही एक्सरसाइज़ करनी चाहिए।

 

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