घर पर प्रतिदिन यह योगासन कर रहें कोरोना संक्रमण से दूर
जयपुर।हमारे देश भारत मेें कोरोना वायरस के बढ़ते संक्रमण को रोकने के लिए भारत सरकार ने पूरे देश में 21 दिन के लॉकडाउन करने की घोषण कर दी है।जिससे अब लोग इस वायरस से सुरक्षित रहने के लिए घरों में कैद हो गए है।ऐसे में आप घर पर अपने शरीर को कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए कपालभांति योगासन का प्रतिदिन इस्तेमाल कर सकते है।यह योगासन आपके श्वांस तंत्र को कमजोर करने वाले कोविड—19 के असर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।
कपालभांति योगासन में हमारी श्वास प्रक्रिया को इस प्रकार नियंत्रित किया जाता है कि शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह तेज होता है और इससे हमारे शरीर का तनाव कम होता है,जिससे हम स्वस्थ बने रहते है।
इसके अलावा कपालभांति योगासन को करने से हमारे शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन का संचार होता है जिससे हमारे शरीर के सभी अंग ठीक प्रकार से अपना काम करते है और हमारा शरीर पहले की तुलना में अधिक ऊर्जावान बनता है।कपालभांति योगासन हमारे फेफड़ों को साफ और मजबूत करने में भी मदद करता है।
जिससे हमे किसी प्रकार की कोई सांस संबंधी बीमारी और एलर्जी की समस्या नही होती है।वहीं देश में बढ़ते कोरोना वायरस का संक्रमण भी श्वशन तंत्र के द्वारा ही अधिक बढ़ता है।इसलिए आप इस लॉकडाउन के दौरान अपने घर पर प्रतिदिन कपालभाति योगासन का इस्तेमाल कर अपने फेफड़ों और श्वसन तंत्र को कोरोना वायरस से लड़ने की क्षमता वाला बना सकते है।
इससे आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे शरीर लंबे समय तक स्वस्थ बना रह सकता है।