करीना रखती है गर्मियों मेन अपना कुछ इस तरह से अपनी फिटनेस का ख्याल
जयपुर । करीना कपूर खान आज इस नाम से कौन नही वाकिफ है /। इस नाम ने कई लोगों को दीवाना बना रखा है । करिश्मा के बाद कपूर खानदान का यह नाम सबके सर चढ़ कर बोल रहा है । कई हिट फिल्में देने के बाद आज वह नवाब खानदान की बहू के रूप में भी जानी जाती है । इतना ही नही शादी के बाद भी उन्होने कई फिल्में की हैं जो की हिट रही । एक बच्चे के जन्म के बाद भी करीना एक दम फिट हैं ।
आज हम बात कर रहे हैं बहुत ही खास । आज हम आपको बताने जा रहे हैं की करीना इन गर्मी के दिनों में भी खुद को कैसे हेल्दी और फिट रखने के साथ साथ खुद को एक दम कूल रखती है । आज हा आपको उनकी डायट के बारे में बताने जा रहे हैं की वह क्या फॉलो करती हैं जिससे की वह इतनी फिट और कूल रहती हैं ।
गर्मी का मौसम है और फलों के राजा को भला कोई कैसे इग्नोर कर सकता है। करीना को भी आम खाना बहुत पसंद है। गर्मियों में करीना मौसमी फल आम, जामुन खाना पसंद करती हैं ।
गर्मियों में शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए लिक्विड डायट का सेवन ज्यादा करना चाहिए। करीना भी गर्मियों में कोकम शरबत, नींबू शरबत और लेमन ग्रास चाय पीना पसंद करती हैं।
लंच में करीना कर्ड राइस यानी दही के चावल और पापड़, ज्वार या नाचनी की भाखरी और पारंपरिक स्टाइल में पकी हुई मौसमी सब्जियां ही खाना पसंद करती हैं।
करीना का कहना है की वह अपनी डायट के साथ बहुत ज्यादा स्ट्रिक्ट होने की जरूरत नहीं लेकिन खुद को बहुत ज्यादा छूट भी नहीं देनी चाहिए। एक अच्छी डायट पहले आपको भूखा रखकर फिर जो दिल करे वो खाने की परमिशन नहीं देती। बल्कि एक अच्छी और बैलेंस डायट आपको चबा-चबाकर पारंपरिक चीजें खाने के लिए प्रोत्साहित करती है ।