इचायची होती है मोटापा कम करने में सहायक, जानिए
जयपुर, मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या बनता जा रहा है। हर कोई इसकी गिरफ्त में आता जा रहा है। साथ ही इसमें बढावा देने के लिए कही ना कही हमारी जीवन शैली भी बहुत जिम्मेदार होती है। क्योंकि हम प्रकृति से दूर होते जा रहै है। अगर आप मोटापे को कम करना चाहते है तो इलायची बड़े काम की चीज हॉ। इसमें कई गुण होते हैं जो सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी बीमारियों के अलावा मुंह की दुर्गंध को दूर करने में भी लाभदायक होती है। साथ ही छोटी इलायची आपका बढ़ा हुआ पेट भी कम कर सकती है। आइये जानते है इसके बारे में
गंदगी शरीर से बाहर निकाले मे सहायक होती है
खाने के साथ साथ हमारे शरीर में बहुत सारे अपशिष्ट पदार्थ पहुंचते है। जिससे हम बिमार होनें लगते है। इसलिए हमें अंदर से विषेले पदार्थों को बाहर निकलना बहुत जरूरी है इसके लिए रोजाना खाने में छोटी इलायची का इस्तेमाल करना चाहिए। क्योंकि यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में सहायता करती है। इसके लगातार सेवन करने से सारे विषेले पदार्थ मूत्र के माध्यम से बाहर निकल जाते है।
घटाए कोलेस्ट्रोल
इलायची के रोजान इस्तेमाल से शरीर में जमा कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। इसके लिए आपको रोजाना एक इलायची को चबाकर खाना होगा। जिससे हृदय संबधी बिमारी में लाभ मिलता है। यह हमारे ब्लड सर्कुलेशन को सही करती है। जिससे धमनियों पर जमा वसा को दूर होती है और हम कई सारी बिमारियों से बचे रहते है।
करे फेट बर्न
ये हमारे शरीर में जमा फैट को बर्न करने में काफी सहायक होती है। इसलिए रोजाना इसका इस्तेमाल करने से बढ़ा हुआपेट कम हो जाता है। इसका प्रयोग हम पराठे, खाने की सभी चीजों में कर सकते है। इसे हम दाने या साबुत या पाउडर के रूप में भी काम में ले सके है।