बहुत ही कमाल का है कॉफी मेडिटेशन , क्या होता है यह कैसे किया जाता है ?

जयपुर । कॉफी का सेवन हम सभी कभी न कभी करते हैं । पर कई लोग तो आज ऐसे भी हैं जो की कॉफी का सेवन सुबह उठते ही करते हैं । यह जैसे उनकी आदत सा ही बन गया है । उनकी सुबह की शुरुआत ही नहीं होती तब तक जबतक की वह कॉफी ना पी लें । कॉफी पीना असहत के लिए अच्छा भी होता ही है ।
रिसर्च में भी यह बात साबित हो चुकी है की कॉफी का सेवन आपको पेट के कैंसर से बचाता है । पर सिर्फ एक से दो कप कॉफी ही इसमें दावा की तरह असर करती है । आज हम आपको कॉफी से जुड़ी कुछ बहुत ही अच्छी जांकरी देने जा रहे हैं जो आपके मन को बिलकुल शांत और दिमाग को और तेज़ बना देगा आइये जानते है आज कॉफी मेडिटेशन के बारे में ।
कॉफी में कामिंग इफेक्ट होता है जो जीवन के बेहतर निर्णय लेने की क्षमता देता है और दिमाग को शांत रखता है। दिन में एक बार मेडिटेशन करना आपको पूरे दिन तरो-ताजा रहने में मदद करेगा। मेडिटेशन करने से पहले कॉफी पीने से आपका ध्यान वापस से फिजिकल सेंसेशन पर लगने लगेगा ।
कैफीन मेंटल फोकस बढ़ाने में मदद करता है, जो मन को शांत करने और विचारों की धारा को धीमा करने की कोशिश करते समय अत्यंत सहायक होता है। मेडिटेशन करने से पहले कॉफी पीने से अधिक समय तक बैठने में मदद मिलती है और दिमाग भी शांत रहता है।
कॉफी को पीकर मेडिटेशन करना आपको और भी ज्यादा जागरूक बनाता है और आप ज्यादा अच्छे से अपने सेंसेज को फिल कर पाते हैं ।