गर्मियों मेन स्विमिंग से नही है बेहतर कोई और वर्जिश फिटनेस के लिए
जयपुर । गरमियाँ आते ही हम सभी को अपनी फिटनेस को लेकर चिंता होने लगती है । इतनी गर्मी में वह पसीने भरी वर्जिश हम सभी को आफत तो लगाने लगती ही है पर साथ ही वह पसीना हमको बीमार भी बनाने की तैयारी करने लगता है । ऐसे में हम अपनी फिटनेस का ध्यान नही रख पाते हैं और फिटनेस को लेकर परेशानियाँ बढ्ने लगती है ।
आज हम आपकी इस परेसहनी का बहुत ही बेहतरीन हल आपको बताने जा रहे हैं वह है स्विमिंग । भरी गर्मी में स्विंनिग से ज्यादा अच्छी कोई एक्सरसाइज कोई हो ही नही सकती है । गर्मियों में हाइड्रोथेरेपी की बात ही कुछ और है । आज हम आपको बताते हैं कैसे स्विमिंग आपको फिट रखने में आपकी मदद करता है ।
स्विमिंग करने से हमारे शरीर के हर बॉडी पार्ट की कसरत होती है । जब भी हम वर्जिश के लिए अलग से जाते हैं जिम करते हैं तो हमको शरीर के हर बॉडी पार्ट की वर्जिश अलग से करनी पड़ती है जबकि स्विमिंग में आपको ऐसा कुछ भी नही करना पड़ता है । यह आपकी बॉडी को बहुत ही टोन बना देगी और आप बिलकुल फिट भी नजर आते है ।
स्विमिंग आपकी बॉडी से एक्सट्रा फेट को हटाने में मदद करती है । आपको काफी हल्का महसूस करवाती है । आपके शरीर के साथ साथ यह आपको मानसिक रूप से भी फिट बनाती है । यह लंग्स के लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज है । यह हमारे लंग्स को मजबूत बनाती है और हमको अस्थमे की परेशानी से भी बचाती है । यह लेग्स , शोल्डर , हैंड्स , स्टमक , लंग्स सभी के लिए बहुत ही बेहतर होती है ।