शरीर की सूजन व मोटापा कम करने में सहायक है, ये हैल्दी ड्रिंक

जयपुर, कई बार हमारे शरीर मे सूजन की समस्या हो जाती है। जो अगर कुछ समय के लिए है तो कोई गंभीर बिमारी का लक्षण नहीं है। शरीर मे सूजन कई साधारण कारणों से भी आ जाता है। वहीं दूसरी और आलसी होती जा रही युवा पीढी में एक समस्या सामने आ रही है और वह है मोटापा। जो हर किसी को अपनी चपेट में लेता ही जा रहा है।

इससे बचने के लिए आयुर्वेद में कई सारे ऐसे उपाय बताए गए है जो हमारे घर मे ही मौजूद होते है। बस हमें उनके बारे में पता नहीं होता है।तो आइए जानते है ऐसे आहार के बारे में जिनकी सहायता से किया जा सकता है मोटापा जैसी बिमारी को दूर

नींबू ड्रिंक

हमारे शरीर मे कई सारे टोक्सिंस जमा हो जाते है जिसकी वजह से शरीर में मोटापा बढ़ने लगता है। नींबू में साइट्रिक एसिड पाया जाता है जो हमारे शरीर से दूषित पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है। जिससे हमारे शरीर का मोटाबालिज्म सुधरता है जो मोटापा कम करने में सहायक होता है।इसके लिए जीरे के के पाउडर मे सेंधा नमक मिलाकर पानी में डाले ऊपर से नीबू निचोड़कर इसका इस्तेमाल करे ऐसा करने से मोटापा दूर होगा साथ ही हमारे शरीर में पानी की कमी भी पूरी हो जाएगी।

छाछ है बैस्ट ड्रींक

शरीर मे सूजन को कम करने के लिए छाछ के बेस्ट माना जाता है। क्योंकि इसमें कई सारे ऐसे गुण होते है जो शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते है। इसके लिए आपको करना यह है कि रोटी को कम करे। व छाछ में काला नमक सीका हुआ जीरा डाले इसे अच्छी तरह से मिलाकर कुछ देर के लिए फ्रिज में रख दे। इसके बाद जब आप सेवन करे तो उस दौरान इसमे पुदीने या फिर तुलसी के पत्ते मिलाए और नियमित रूप से इसका सेवन करे। लगातार कुछ दिन तक करने पर आपकों फायदा दिखाई देने लगेगा।