जब भी करें योग तो करें यह काम जरूर , हैं बड़े काम की चीज़
जयपुर । आज विश्व योग दिवस है । आज के ही दिन 2014 मे प्रधानमंत्री जी ने इस दिन को योग दिवस के रूप मे नयी पहचान दी । यह कोई ऐसा वैसा दिन नही बल्कि साल का सबसे बड़ा दिन है । जिस तरह की हमारी जीवन शेली हो चली है उसके चलते हम सभी का शरीर ना जाने कितनी बीमारियों से घिर घिर चुका है । इन बीमारियों से बचाव और बीमारियों को दूर करने के लिए योगा करना बहुत ही अच्छा और सटीक उपाय और इलाज़ है ।
आज हम बात कर रहे हैं कुछ ऐसे टिप्स के बारे में जिनको अपना कर आप अपने लिए योगा को बहुत ही आसान बना सकते हैं । इतना ही नही जिन लोगों को लगता है की योगा करना बहुत ही मेहनत का काम है उनको इस परेशानी से भी छुटकारा मिल सकता है । आइये जानते हैं इस बारे में यह खास खबर ।
बुनियादी किट के लिए आपको स्ट्रेच पैंट या लेगिंग और एक टॉप की आवश्यकता होगी। आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके कपड़े कंफर्टेबल हों। योग के आसन और अभ्यास के नाम अकसर संस्कृत में होते हैं। जरूरी नहीं कि आपको एक बार में ही ये सब याद रहें। आदत डाल लें कि जो कुछ भी सीखते हैं उसे लिख लें, ताकि आप अपनी प्रोग्रेस को ट्रैक कर सकें। 
योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, इसलिए जैसे-जैसे आप आगे बढ़ें आध्यात्मिक जागरूकता और मन की शांति के बारे में अधिक जानें। आप इसको कभी भी मिस ना करने की भी आदत डालें यह आपको नियमित योगाभ्यास कर पाने के लिए बहुत ही सहायक होगा ।