शीर्षासन आपके दिमाग और आँखों की शक्ति को बढ़ाने मेन करता है बहुत मदद

जयपुर । योगा करने का चलन हमारे यहाँ बहुत ही सालों पुराना है । कहा जाता है किबड़े बड़े ऋषि पुरुष इसी योग की शक्ति के कारण घंटों ही नही ना जाने कितने कितने साल तक खड़े हो कर तपस्या कर लेते थे । इतना ही नही पानी पर चलने की काला और ना जाने कितनी तरह की जादुई शक्तियों का प्रदर्शन भी वह योग के द्वारा ही करते थे ।

जीतने भी लोग  सर्कस हो या खेल का मैदान उनमें दिखाये गए करतबों का प्रदर्शन इसी शक्ति के बल पर ही किया करते थे । आप लोगों को जान कर हैरानी होगी की योग हमारे यहाँ पर 5000 साल से भी ज्यादा पुरानी परंपरा है । आज हम इसी योग की शक्ति से आपको दिमागी शक्ति और आँखों की रोशनि को बढ़ाने का बहुत ही शानदार उपाय देने जा रहे हैं । आइये जानते हैं वह क्या है ?

शीर्षासन :- इसमें सिर के बल उल्टा खड़े होते हैं, जिसके आध्यात्मिक फायदे तो हैं ही साथ ही हमारे शरीर के लिए भी यह आसन काफी फायदेमंद है। इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है, कान बेहतर तरीके से काम करते हैं और बाल भी हेल्दी रहते हैं।

करना है बहुत ही आसान :- सबसे पहले खड़े हो जाएं। इसके बाद हाथों को आगे जमीन पर रख लें और शरीर से एक त्रिकोण बनाएं। अब सिर को जमीन में रखें और पैरों को ऊपर उठा कर उल्टे खड़े हो जाएं। ऐसा करना आपके सर तक खून का संचार अच्छा करता है और जब दिमाग में अच्छी तरह रक्त संचार होता है तो हमारे दिमाग का और आंखों की रोशनी का विकास होता है ।