जयपुर, देश और विदेश में कई तरह के वर्कआउट रेजीमेंट और फिटनेस-ट्रेंड आते हैं, लेकिन भारतीय योग स्वास्थ्य के लिए इतना प्रभावी और फायदेमंद है कि इसने आज स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक अग्रणी स्थान बनाए रखा है। ध्यान और योग दुनिया के लिए प्राचीन भारतीय ऋषि परंपरा के अमूल्य उपहार हैं।
आज की तेज भागती जीवनशैली में योग और प्राणायाम व्यक्ति को शांति का अनुभव कराते हैं। प्राचीन काल के ऋषियों द्वारा विकसित योग प्रथाओं ने समय बीतने के साथ पूरी दुनिया को प्रभावित किया है। अगर ऐसा नहीं होता तो संयुक्त राष्ट्र 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित नहीं करता।
योग और प्राणायाम को ध्यान में रखने वाली एक बात यह है कि यह सही तरीके से किया जाता है। गलत तरीके से, गलत समय पर, बहुत अधिक या बहुत अधिक लाभकारी योग करना कभी-कभी लाभकारी नहीं होता है। कपालभाति प्राणायाम शरीर और मन दोनों के लिए एक बहुत ही उत्कृष्ट श्वसन है।
इसका अधिकतम लाभ उठाने के लिए, आइए जानते हैं कि यह क्या है और इसे आदर्श रूप से कैसे करना है। कपालभाति संस्कृत में कपाल का अर्थ है माथा और भाटी का अर्थ है उज्ज्वल बनाना। माथे के अंदर के सभी अंगों को उज्ज्वल और चमकाने की क्रिया। कुछ भी उज्ज्वल तभी होता है जब वह शुद्ध हो।
