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भोजन से जुड़ा भ्रम बना रहा है आपकी सेहत को कमजोर कभी न करें यह गलतियां

डायतिशियन के अनुसार यदि आप सुबह में सो कर उठने के आधे घंटे के अंदर पूरी भाजी , तेल बटर का परांठा जैसी चीज़ें खाते हैं तो यह हमको नुकसान नही करता है ।इतना ही नही रोजा खाने में कम से कम 2 चम्मच घी का सेवन बहुत ही जरूरी होता है इसका सेवन न करना आपकी स्किन की नमी को खो देने का कारण बन जाता है साथ ही ऐसा न करना आपको अल्जाइमर की परेशानी भी देता है।
भोजन से जुड़ा भ्रम बना रहा है आपकी सेहत को कमजोर कभी न करें यह गलतियां

जयपुर।  आज कल लोगों पर फिटनेस को ले कर ना जाने क्या क्या फितूर चढ़े हुए हैं । लोग जब भी फिटनेस की बात करते हैं तो सब से पहले खाना पीना छोड़ देते हैं । वह खाने में या तो सिर्फ उबला हुआ खान आ, सूप और कुछ ऐसी ही चीज़ें लेते हैं जो खाने में बहुत ही लाइट होती है । पर यह सब सच बात यह है की मिथ्या है ।भोजन से जुड़ा भ्रम बना रहा है आपकी सेहत को कमजोर कभी न करें यह गलतियां

जी हाँ यदि आपको यह खाता है की आप बटर नहीं खाएं , तेल वाली चीज़ें , घी वाली चीज़ें मीठा नही खाये तो यह बहुत ही बड़ा मीठ है । यदि कोई खाने वाली चीज़ें बनी हुई है तो उन सभी का कोई न कोई कारण तो होगा ही ना । हाँ पर हर चीज़ का समय और मात्रा निश्चित जरूर होती है जिसका हमको ध्यान रखना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है ।

भोजन से जुड़ा भ्रम बना रहा है आपकी सेहत को कमजोर कभी न करें यह गलतियां

जीतने भी सेलिब्रिटीज को हम देखते हैं की वह इतने फिट हैं तो क्या वह खाना नहीं खाते हैं क्या । बल्कि यह उसका उल्टा ल्करते हैं । आपको शायद विश्वास नही होगा । पर मिस्टरयंग यानि अनिल कपूर मिस्टर झ्कास नाश्ते में 21 तरह की चीजों का सेवन करते हैं । यही ही नही इनके डायतिशियन इनको हर तरह लकी चीज़ भी खाने की सलाह देते हैं ।भोजन से जुड़ा भ्रम बना रहा है आपकी सेहत को कमजोर कभी न करें यह गलतियां

डायतिशियन के अनुसार यदि आप सुबह में सो कर उठने के आधे घंटे के अंदर पूरी भाजी , तेल बटर का परांठा जैसी चीज़ें खाते हैं तो यह हमको नुकसान नही करता है ।इतना ही नही रोजा खाने में कम से कम 2 चम्मच घी का सेवन बहुत ही जरूरी होता है यह हमारे बालों और स्किन के लिए तो जरूरी है ही क्योंकि इसका सेवन न करना आपकी स्किन की नमी को खो देने का कारण बन जाता है साथ ही ऐसा न करना आपको अल्जाइमर की परेशानी भी देता है यह स्टडीज में भी साबित हो चुका है ।भोजन से जुड़ा भ्रम बना रहा है आपकी सेहत को कमजोर कभी न करें यह गलतियां

साथ ही तेल का सेवन न करने से आपके जोइंट्स का काम करना भी धीरे धीरे बंद हो जाता है । इसलिए कम मात्र में ही सही तेल का सेवन भी करना बहुत ही जरूरी है । कभी भी शाम में सिर्फ सूप और सलाद का ही सेवन नही करें यह आपके पाचन को कमजोर बनाता है और भूख को भी बौट बढ़ा देता है । हाँ भोजन हमेशा रात को 8 बजे से पहले कर लेना बहुत ही जररी है ।

डायतिशियन के अनुसार यदि आप सुबह में सो कर उठने के आधे घंटे के अंदर पूरी भाजी , तेल बटर का परांठा जैसी चीज़ें खाते हैं तो यह हमको नुकसान नही करता है ।इतना ही नही रोजा खाने में कम से कम 2 चम्मच घी का सेवन बहुत ही जरूरी होता है इसका सेवन न करना आपकी स्किन की नमी को खो देने का कारण बन जाता है साथ ही ऐसा न करना आपको अल्जाइमर की परेशानी भी देता है। भोजन से जुड़ा भ्रम बना रहा है आपकी सेहत को कमजोर कभी न करें यह गलतियां

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