बढते वजन को इस तरह से करें कम

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जयपुर। आज के समय में हर कोई बढ़ते वजन से परेशान है। जिस वजह से तरह-तरह की परेशानियॉ होने लगी है। ऐसे में सबसे बड़ी वजह आजकल के खान-पान की है जिस वजह से बढ़ते वजन की परेशानियॉ का सामना करना पड़ रहा। इसके अलावा भी बढ़ते वजन के पीछे कई तरह की वजह भी होती है। पर मुख्य वजह सही तरह का खान-पान न हो पाना है। आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहें हैं जिससे आप बढ़ते वजन से छुटकारा पा सकते हो।

यह तो सभी को मालुम है कि खीरा सेहत के लिए लाभदायक होता है। वजन कम करने ले लिए एक खीरे, आधा नींबू, एक चम्मच अदरक, धनिया और आधा कप पानी डालकर मिक्स कर महीने में प्रतिदिन पीएं। इससे आपको काफी फायदा मिलेगा।

इसके अलावा आप एक चम्मच दालचीनी, दो चम्मच एप्पल साइडर सिरका, दो चम्मच नींबू का रस, एक चम्मच शहद और एक गिलास पानी को मिक्सी में डालकर अच्छे से मिला कर, हर सुबह खाली पेट पीएं। इससे आपको काफी फायदा मिलेगा।

रोजाना मिक्सी में एक टुकड़ा अदरक, आधा चम्मच नींबू का रस और थोड़ा सा पानी डालकर अच्छे से मिक्स कर पीएं । इससे भी आपको लाभकारी फायदा देखने को मिलेगा ।

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