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तेजी से खून बढ़ाना चाहते हो तो लगातार 15 दिन खाइए ये 3 चीजें

जयपुर । आजकल के अशुद्ध खान पान के कारण और रोज – रोज की टेंशन भरी जिंदगी के कारण हमारा शरीर कमजोर होता जा रहा है । इन कमजोरियों के चलते सबसे पहले हमारे अंदर खून पर असर पड़ता है , जब खान पान ही सही नहीं होगा तो खून भी नहीं बनेगा और हमें
तेजी से खून बढ़ाना चाहते हो तो लगातार 15 दिन खाइए ये 3 चीजें

जयपुर । आजकल के अशुद्ध खान पान के कारण और रोज – रोज की टेंशन भरी जिंदगी के कारण हमारा शरीर कमजोर होता जा रहा है । इन कमजोरियों के चलते सबसे पहले हमारे अंदर खून पर असर पड़ता है , जब खान पान ही सही नहीं होगा तो खून भी नहीं बनेगा और हमें खून की कमी का सामना करना पड़ेगा । खून की कमी  के कारण और भी बहुत सी समस्याएँ उत्त्पन्न होती है जैसे :- बालों का झड़ना , आँखों के नीचे काले घेरे , थकान , अनिंद्रा, मोटापा , शरीर में या तो सफेदी या जो त्वचा का असली रंग है उससे कालापन , ऐसी कई समस्याएँ आ जाती है । इन सभी समस्याओं के निदान के कारण हम फिर या तो अंग्रेज़ी दवाओं का सेवन करते है है या डॉक्टर के और हॉस्पिटल के चक्कर काटते रहते हैं । आइये जानते है ऐसी कौनसी चीज़ें हैं जिनके लगातार 15 दिन सेवन से आपको इस समस्या से निदान मिल सकता है ?तेजी से खून बढ़ाना चाहते हो तो लगातार 15 दिन खाइए ये 3 चीजें

  1. अंजीर :– अंजीर में खून बढ़ाने वाले तत्व मौजूद होते हैं । अंजीर को रात को भिगो कर सुबह में सेवन करने से खून तेज़ी से बढ़ता है । मात्र 15 दिन के सेवन से ही नया खून बनने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है ।तेजी से खून बढ़ाना चाहते हो तो लगातार 15 दिन खाइए ये 3 चीजें
  2. मुन्नके या बीज़ वाले किशमिश :- मुनके या बड़ी बीज़ वाली किशमिश को खाने से भी खून में बढ़ोतरी होती है रोज सुबह 10-12 किशमिश खाना खून में बढ़ोतरी करता है।तेजी से खून बढ़ाना चाहते हो तो लगातार 15 दिन खाइए ये 3 चीजें

3. चुकंदर और गाजर :– चुकंदर में आयरन की मात्र सबसे ज्यादा पा जाती है । इसलिए किसी भी अनिमिक व्यक्ति को चुकंदर खाने की सलाह दी जाती है गाजर में भी यही तत्व  मौजूद होता है और साथ ही विटामिन सी की मात्रा भी होती है जो हमरे शरीर को इमम्यूनिटी प्रदान करती है । इसलिए दोनों को आठ में सेवन या तो जूस के रूप में , सलाद के रूप में या फिर किसी भी रूप में सेवन बहुत लाभदायक होता है लगातार 15 दिन तक सेवन से आप पाएंगे की आपकी खून की कमी की समस्या और उससे होने वाली सारी समस्यों में काफी फर्क पड़ने लगा है ।तेजी से खून बढ़ाना चाहते हो तो लगातार 15 दिन खाइए ये 3 चीजें

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