अगर करना हो कैंसर के खतरे को कम तो आजमाएं ये 5 आयुर्वेदिक औषधियां

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holding pink breast cancer awareness ribbon


कैंसर के खतरे को कम करने के लिए सर्दियों के दौरान अपने आहार में अश्वगंधा, आमला, तुलसी, त्रिफला इत्यादि जैसे जडी बुटीयां को शामिल करें।

गर्म पानी का स्नान करने से इम्युनिटी में सुधार होता है।

गर्म तेल का उपयोग करने से मांसपेशियों को मजबूती मिलती हैं।

हमेशा आहार में मसालों को शामिल करना सुनिश्चित करें। जो आपके शारीर की प्रतिरक्षा को बढ़ने में सहयता करतें हैं।

आयुर्वेद में उचित नींद को सबसे अच्छा माना गया हैं जिसे आपको हमेशा ध्यान में रखना चाहिए।

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