दिवाली पर चमक उठेगा चेहरा काम में लेकर बस ये सामन
जयपुर । दिवाली करीब है मात्र 6 दिन बचे हैं और दिवाली की जगमगाहट का समय आने वाला है । ऐसे में हर महिला के मन में ये ख्याल आ रहा होगा की आखिर वह ऐसा क्या करें जिससे की वह भी दीवाली के दिये सी जगमगा उठे । सफाई , प्रदूषण , घर परिवार की टेंशन और खानपान में बरती गई लापरवाही हमारी स्किन को खराब कर देती है । ऐसे में स्किन को अच्छा और सुंदर बनाने का काम और भी ज्यादा बढ़ जाता है ।
हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए जरूरी नहीं कि आप ब्यूटी सलॉन जाएं। कुछ घरेलु नुस्खों को अपनाकर आप घर पर ही तैयार हो सकती हैं। इससे आपकी स्किन भी निखरेगी और आप पलूशन से भी बची रहेंगी। सबसे खास बात यह है कि इन सारी चीजों का कोई साइडइफेक्ट नहीं है और ये सारी चीजें आपके किचन में ही मिल जाएंगी। आइये जानते हैं कैसे दिवाली पर अपनी स्किन को जगमागता बनाए ?
एक्सपर्ट्स के अनुसार विटमिन ए को अधिक मात्रा में लेना चाहिए। यह आपके किचन में भी आसानी से मिल जाएगा। यह नई स्किन सेल्स की डिवेलपमेंट और बढ़ती उम्र की निशानियां यानि कि चेहरे पर पड़ती झुर्रियां और कालेपन से निजात दिलाता है। इसके लिए आपको रेग्युलरली डेयरी प्रॉडेक्ट्स, पालक, शकरकंद, गाजर और अंडों का प्रयोग करना चाहिए।
विटमिन ई यानि कि कॉर्न, ऑलिव ऑइल और सूरजमुखी के बीजों का सेवन करना चाहिए। इन चीजों में अधिक मात्रा में विटमिन ई पाया जाता है। यह स्क्नि को रैडिकल फ्री बनाती है। इसके अलावा नीम, चंदन, तुलसी और हल्दी से स्किन को साफ करना चाहिए। यह पलूशन से होने वाले नुकसान से भी बचाता है।
इतन्मा ही नहीं विटमिन बी3 हाइपरपिगमेंटेशन और एक्ने से छुटकारा दिलाता है। इसके लिए आपको आलू, मशरूम, चिकन और मूंगफली का सेवन करना चाहिए। यह स्किन को ग्लोइंग बनाता है। इसके अलावा विटमिन सी यानि कि ब्रॉकली, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, लाल शिमला मिर्च और खट्टे फलों का सेवन करना चाहिए। इससे चेहरे पर झुर्रियां नहीं पड़ती। साथ ही पिगमेंटेशन की भी समस्या नहीं होती।