अंद्रूनी त्वचा को निखारने के ये है सबसे अच्छे तरीके
इस दुनिया मे करोडो लोग बहुत सारे पैसे मेक अप, स्पा और अपनी त्वचा को साफ और सुंदर बनाने मे लगा देते है। लोग हमेशा अपनी बाहरी त्वचा के बारे मे सोचते है परंतु कोई ये नही सोचता की उनकी अन्दर की त्वचा का क्या । अपनी त्वचा को अंदर से निखारने के लिए हम लेके आए है एसे कुछ घरेलु उपाय जो की आपकी त्वचा को अंदर से निखारेगा। तो आइए जानते है ऐसे उपायो के बारे मे –
खीरा – खीरा सबसे बेहतर होता है आपके लिए फिर चाहे आप इसे खाएं या अपने चेहरे पर लगाएं। इसमे बिल्कुल भी कैलोरी नहीं होती। और ये आपकी स्किन मे से अनचाहे टोक्सिन्स को निकालता है। ये आपकी स्किन मे चमक लाता है।
बीट रूट – भले ही इसके लाल दाग हमारे हाथो और कपडो को गंदा कर देते हो पर ये आपकी चमकती त्वचा के लिए बहुत जरूरी है। ये आपकी त्वचा मे एक क्लेन्सर की तरह काम करता है। ये आपके शरीर मे से सारी गंदगी निकालकर आपकी त्वचा को फिर से सुंदर कर देता है।
शकरकंदी – शकरकंदी एक जड वाली सब्जी है जिसमे बहुत ज्यादा विटामिन और कार्बोहाइड्रेट होता है । इसमे बीटा कारोटीन होता है जो विटामिन ए मे कन्वर्ट हो जाता है। और ये आपकी त्वचा को ओक्सीजन देकर आपकी त्वचा को ग्लो करता है।
फलियां – फलियां आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छी होती है । फलियो मे बहुत अधिक फाईबर होता है जो आपकी पाचन क्रिया मे सुधार लाने के साथ साथ आपकी त्वचा को साफ और सुंदर बनाता है।
एवोकाडो – आप इस फल को हर स्किन फूड का भगवान कह सकते है। इसमे विटामिन ई और विटामिन सी होता है। ये फल आपकी त्वचा के रंग, बनावट को सही करता है। यो आपकी त्वचा मे नमी लाता है। 