कैसे दें सर्दियों में स्किन को सेहत की खुराक और बचाए रूखेपन से

सर्दियाँ आते ही हम सभी के साथ एक बड़ी परेशानी खड़ी हो जाती है वह होती है स्किन के रूखे हो जाने की । सर्दियाँ आते ही हमारी स्किन बहुत ही ज्यादा ड्राय हो जाती है

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जयपुर । सर्दियाँ आते ही हम सभी के साथ एक बड़ी परेशानी खड़ी हो जाती है वह होती है स्किन के रूखे हो जाने की । सर्दियाँ आते ही हमारी स्किन बहुत ही ज्यादा ड्राय हो जाती है स्किन पर मॉइश्चराइजर लगाना काफी नही होता है ऐसे में क्या किया जातये यह बड़ा सवाल होता है ।

आज हम आपको बताने जा रहे हैं की ऐसी स्थिति में अप क्या कर सकते हैं कैसे आप अपनी कसीं को ऐसी द्र्यनेस से बचा सकते हैं सर्दियों में । आइये जानते हैं की क्या किया जाये इसके लिए आसान सा उपाय ।

शरीर में नमी की कमी न होने दें और इसके लिए प्रचुर मात्रा में पानी व अन्य तरल पदार्थ पिएं।पोषक तत्वों से भरपूर आहार स्वस्थ त्वचा के लिए भी जरूरी है। ताजे, मौसमी फल व सब्जियां खाएं। विटामिन-सी युक्त चीजें ज्यादा खाएं। डाइट में चीनी कम-से-कम मात्रा में शामिल करें।अच्छी नींद सेहतमंद त्वचा के लिए जरूरी है।इससे त्वचा लम्बे समय तक जवान बनी रहती हैं.
त्वचा रोगों में बहुत ज्यादा घरेलू नुस्खे न अपनाएं। कई बार बात ज्यादा बिगड़ जाती है। किसी अच्छे त्वचा रोग विशेषज्ञ से मिलें। कुछ घरेलू नुस्खे जैसे शुद्ध नारियल का तेल या फिर एलोवेरा के पौधे से निकाला गया ताजा जेल रूखी त्वचा की समस्या के अलावा कई त्वचा रोगों में फायदा पहुंचाता है।

सूरज की पराबैंगनी किरणों से अपनी त्वचा की रक्षा करें। इन्हीं के कारण असमय त्वचा पर बढ़ती उम्र की निशानियां नजर आने लगती हैं। अच्छा सनस्क्रीन लोशन लगाएं।त्वचा की साफ-सफाई का ध्यान रखें। ब्यूटी व स्किन केयर प्रोडक्ट्स को  कम-से-कम काम में लें अच्छी क्वालिटी के ही सामन ही चुनें।

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