कैसे रहती है जापान की महिलाएं बढ़ती उम्र में भी फिट और यंग , जानिए
जयपुर । हम सभी यह बात जानते हैं की जापान की हर महिला कितनी सुंदर और फिट आजार आती है । वह चाहे कितनी भी ब्जुर्ग भी हो जाएँ उनकी फिटनेस तब भी बरकरार रहती है । शायद ही कोई ऐसी महिला देखने को मिलती है जो की अनफ़िट और अनहेलदी हो । आज हम आपको उनकी फिटनेस और खूबसूरती का राज बताने जा रहे हैं । आज हम बता रहे हैं की कैसे आप भी उनकी तरह फिट रह सकती हैं । तो आइये जानते हाँ न्की फिटनेस से जुड़े राज के बारे में ।
वहां सी-फूड काफी खाया जाता है। इसके अलावा, चलते-चलते खाना वहां के लोग गलत समझते हैं। खाना बनाते समय ज्यादातर उबला हुआ खाना खाते हैं या फिर सूप पीते हैं। उनका खाना भरपूर पोष्टिक होता है जिसमें बहुत सारा प्रोटीन होता है। वह कच्ची सुशी खाते हैं चावल के साथ या सी-वीड के साथ खाई जाती है। इतना ही नही जापान में कम खाना खाने का भी रिवाज है । जापान में खाना प्लेट में कम मात्रा में परोसा जाता है और चोपस्टिक्स से खाया जाता है इससे दिमाग ऐसे ट्रेन हो जाता है कि कम मात्रा में खाना है। 
वहाँ की महिलाएं वॉक करना या चलना बहुत ही ज्यादा जरूरी मानती है । वह जितना हो सके उतना चलते हैं । किसी के घर जाना हो या बस या ट्रेन पकडनी हो वह वहाँ तक चल कर ही जाना पसंद करते हैं । जापान में लोग हाइकिंग के लिए बहुत जाते हैं। इसी के साथ, वहां पब्लिक ट्रांसपोर्ट ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है।
जापान में लोग मार्शियल आर्ट्स फॉलो करते हैं । यहां रोज़ पुरुष और महिलाएं किसी न किसी तरह का स्पोर्ट्स में जरूर शामिल होते हैं जो न्की फिटनेस को बनाए रखता है । जापान के लोग हॉट स्प्रिंग बाथ लेते हैं जो उनकी स्की की खूबसूरती को बनाए रखने में बहुत ही मददगार साबित होता है ।