कैसे कॉफी और शहद बन सकता है वजन कम करने में मददगार
जयपुर । कॉफी का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है । कहा जाता है की कॉफी का सेवन करने से लीवर कैंसर से बचाव होता है । बात हम हमारे मन से नहीं लगा रहे हैं । बल्कि हम यह बात कहा रहे हैं कई शोधों के अनुसार । इस बात पर कई शोध हो चुके हैं की कॉफी का सेवन हमारी सेहत को अच्छा बनाए रखता है बस शर्त यह है की यह सीमित मात्रा में पी जाए ।
इतना ही नहीं यह वजन कम करने में भी बहुत सहायक है । कॉफी का सेवन वजन कम करने में मददगार साबित होता है । कॉफी में केफिन पाया जाता है । यह वह उतेजक पदार्थ होता है जो हमारे शरीर में हो रही स्लो प्रक्रियाओं जैसे खाना धीरे पचाना , आलस आना जैसे मेटाबोलिज़म कम हो जाना जैसे कारकों को वापस से ठीक रूप से काम करने में मददगार साबित होती है । आइये जानते हैं की कैसे यह आपका वजन कम करने का काम भी करती है ।
कैफीन की वजह से कॉफी को एनर्जी ड्रिंक की तरह यूज किया जाता है क्योंकि कॉफी डोपामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमिटर को रिलीज करती है और हमें तरोताजा महसूस करने में मदद करती है। लेकिन शायद आप नहीं जानते होंगे कि कैफीन, फैट बर्निंग सप्लिमेंट की तरह काम करता है और वेट लॉस को उत्तेजित करने में मदद करता है। रिसर्च में यह बात साबित हुई है कि कॉफी 2 तरह से वजन घटाती है। पहला- मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर और दूसरा- फैट टिशू से फैट को गतिशील बनाकर।
ऐंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर शहद, और कैफीन वाली कॉफी, दोनों ही शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं। बेहतर मेटाबॉलिज्म का मतलब है कि आपका शरीर फैट को बर्न करने में बेहतर तरीके से काम करेगा और वेट लॉस की प्रक्रिया में तेजी आएगी।