Honey and cinnamon Benefits: शहद और दालचीनी का सेवन इन बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है
शहद और दालचीनी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है जो कई अध्ययनों में साबित हुआ है। अध्ययन बताते हैं कि हृदय रोग, सर्दी और बीमारी को रोकने में दोनों का संयोजन बहुत प्रभावी है।
आइए एक नजर डालते हैं कि शहद-दालचीनी किन रोगों को ठीक करने में अधिक प्रभावी है:
1) कोलेस्ट्रॉल
शहद-दालचीनी मिश्रण कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में बहुत प्रभावी है। चाय के साथ शहद के दो बड़े चम्मच और दालचीनी पाउडर के तीन बड़े चम्मच मिश्रण करने से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर 10 प्रतिशत तक कम हो जाता है।
2) दिल की बीमारी
शहद और दालचीनी रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के साथ-साथ हृदय रोग के जोखिम को कम करने में अधिक प्रभावी हैं। इसलिए आप स्वस्थ रहने के लिए शहद और दालचीनी पाउडर का मिश्रण बना सकते हैं। आप हर सुबह जैम-जैली की तरह ब्रेड पर मिश्रण फैला सकते हैं।
3) खराब सांस
हनी और दालचीनी सांस को ताजा रखने और पूरे दिन खराब सांस को खत्म करने में अधिक प्रभावी हैं। आप चाहें तो एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद और दालचीनी पाउडर मिला सकते हैं। फिर आप इस पानी को रोजाना पी सकते हैं और ठंडा कर सकते हैं।
4) वजन कम होना
यदि आप घर पर वजन कम करना चाहते हैं, तो आप शहद और दालचीनी के साथ मिश्रण बना सकते हैं। आप एक गिलास उबलते पानी में दालचीनी पाउडर और शहद मिला सकते हैं और इसे रोज सुबह खाली पेट पी सकते हैं।