अगर नहीं लगती है भूक तो करें ये उपाय, फिर देखें फायदे
आपको स्वस्थ रहने के लिए समय से खाना खाना बहुत जरूरी है। आजकल की जो सबसे बड़ी समस्या है वो जल्दी भूख ना लगना जिस कारण से कई लोग परेशान रहते है। यह अक्सवर चिंता, तनाव और अवसाद जैसी मनोवैज्ञानिक कारणों के साथ जुड़ा हुआ होता है।
– अगर आपको भूख नहीं लगती है और आपको कब्ज की समस्या रहती है तो आपको इसके लिए त्रिफला के चूर्ण का इस्तेमाल करना चाहिए।
— आपको अगर भूख नहीं लगती है तो आपको इसके लिए अदरक का सेवन करना चाहिए। इसके लिए आपको खाना खाने से पहले आपको नमक के साथ अदरक का सेवन करना है। इससे आपकी भूख खुल जाएगी।
— आप अगर ग्रीन टी नही पीते है तो आज ही पीना शुरु कर दीजिए क्योंकि इससे आपकी कई समस्याएं खत्म हो जाती है।
— अजवाइन के सेवन से आपका पेट एक दम साफ रहता है। इससे आपकी भूख भी बढ़ती है।
— आपको कोशिश करना चाहिए की आप किसी के साथ बैठकर भोजन करें अकेले नहीं।