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पैरों की सूजन में दवाएं नहीं अपनाएं ये घरेलू उपाय, जल्द मिलेगा आराम

सर्दियों में पैरो में सूजन का आना एक आम समस्या होती है लेकिन सिर्फ सर्दियां ही नहीं इसके अन्य कई कारण हो सकते हैं। अगर आपके पैरो में लंबे समय तक सूजन की समस्या रहती है तो किसी गंभीर बीमारी की वजह होती हैं। काफी बार ऐसा होता है कि नसों में खिंचाव के कारण
पैरों की सूजन में दवाएं नहीं अपनाएं ये घरेलू उपाय, जल्द मिलेगा आराम

सर्दियों में पैरो में सूजन का आना एक आम समस्या होती है लेकिन सिर्फ सर्दियां ही नहीं इसके अन्य कई कारण हो सकते हैं। अगर आपके पैरो में लंबे समय तक सूजन की समस्या रहती है तो किसी गंभीर बीमारी की वजह होती हैं। काफी बार ऐसा होता है कि नसों में खिंचाव के कारण पैरों में सूजन की समस्या उत्पन्न हो जाती है। या फिर भारी वजन उठाना, देर तक खड़े रहना या अन्य चोटों के कारण पैरों में सूजन आ सकती है। सूजन होने से पैर सिर्फ फूलता नहीं है बल्कि इसमें दर्द और बेचैनी की समस्या हो जाती है जिससे चलना-फिरना बेहद मुश्किल हो जाता है।  लोग इस सब से बचने के लिए डॉक्टर के पास जाकर दुनियाभर की दवाएं लिखवा लेते हैं और सेवन करना शुरु कर देते हैं। लेकिन दवाएं आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं इसलिए हम आपके लिए लाएं हैं वो आसान घरेलू नुस्खे जिन्हें अपनाकर आप इस समस्या से जल्द निजात पा सकते हैं।

  • शरीर के किसी भी हिस्से में अगर सूजन की समस्या हो जाती है तो सबसे आसान तरीका सिंकाई ही होता है जिससे नसों में आई सूजन तो कम होती ही है साथ ही इससे उस जगह के दर्द में भी काफी हद तक आराम मिलता है। पैरों की सिंकाई करने के लिए पैर को पहले 5 मिनट गुनगुने पानी में और फिर 5 मिनट ठंडे पानी में रखें।
  • सूजन और दर्द से छुटकारा पाने के लिए सेंधा नमक भी काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके प्रयोग के लिए गुनगुने पानी में दो चम्मच सेंधा नमक मिलाकर किसी सूती कपड़े को इस पानी में भिगोएं और इससे पैरों की सिंकाई करें।
  • धनिया भी सूजन कम करने के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है। बता दें कि धनिया की ताजी पत्तियां और धनिया के सूखे बीज दोनों में ही सूजन को ठीक करने का गुण होता है। इसके सेवन के लिए एक कप पानी को आधा होने तक उबालें। उवालने से पहले ही इसमें तीन चम्मच साबुत धनिया डाल दें। जब ये आधा हो जाए तो इसमें एक चम्मच शहद डालकर मिलाएं और इसका सेवन करें। इसे सिर्फ पीने से ही आपकी सूजन कम हो जाएगी।
  • ऑलिव ऑयल की मसाज भी पैरों की सूजन के लिए बहुत लाभदायक मानी जाती है। इसके प्रयोग के लिए थोड़े सा ऑलिव ऑयललेकर उसमें करीब दो-तीन कली लहसुन काटकर भून लें और फिर इससे लहसुन को अलग कर लें। अब जो तेल बचा हो उसे पैरों पर लगाकर दिन में दो-तीन बार मालिश करें।
  • सिर्फ घरेलू उपाय ही नहीं बल्कि हल्के-फुल्के व्यायाम से भी आप अपनी सूजन मिटा सकते हैं पर इसके लिए आपको चिकित्सक के परामर्श की सख्त आवश्यकता है।

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