वजन को कम करने के लिए खाई गई हाई प्रोटीन डायट दे सकती है आपको सेहत भरी परेशानी भी
जयपुर । अक्सर हम लोग वजन को लेकर बहुत परेशान रहते हैं और होना भी चाहिए । ऐसे में जब भी बात वजन कम करने की बात आती है तो हम खानपान में कई तरह के बदलाव करते हैं उसमें से एक आता है हाई प्रोटीन फूड जो अक्सर लोग वजन कम करने के लिए खाते हैं । इस हाई प्रोटीन डायट के फायदे होते हैं तो कुछ नुकसान भी होते हैं ।
वह कहते हैं न की हर सिक्के के दो पहलू होते हैं । हम यदि की का अच्छा पहलू देखते हैं तो उसका बुरा पहलू भी जान लेना बहुत ही जरूरी है । पर वही अगर कोई बुरी चीज़ है तो उसकी अच्छाई भी देख लेनी चाहिए । ऐसे में आज हम आपको हाई प्रोटीन डायट के नुक़सानों से आगाह करने जा रहे हैं आइये जानते हैं इस बारे में ।
कुछ हाई प्रोटीन डायट में कार्बोहाइड्रेस लेना मना होता है, जो शरीर में न्यूट्रिशन और फाइबर की कमी कर सकता है। इससे व्यक्ति को लगातार सिरदर्द, पेट दर्द, पेट से जुड़ी अन्य समस्याएं और सांस की बदबू की परेशानी हो सकती है। 
कुछ हाई प्रोटीन डायट में मीट, या फुल फैट डेरी प्रॉडक्ट्स शामिल होते हैं ये आपको दिल की बीमारी के करीब ले जा सकते हैं। हाई प्रोटीन डायट किडनी पर भी बुरा असर डालती है। अगर आपको प्रोटीन पाउडर या प्रोटीन के दूसरे किसी प्रॉडक्ट में मौजूद किसी चीज से ऐलर्जी है तो हाई प्रोटीन डायट आपके लिए खतरनाक साबित हो सकती है। 