वजन घटाने में सहायक होता है जीरा, जानिए कैसे

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जयपुर, जीरा हर रसौई की शान होता है कोई भी डिश हो जीरा का तड़का लगाए बिना स्वादिष्ट नहीं बनती है। यह प्रत्येक घर में पाया जाता है। जीरे में कई सारे विटामिन भी होते है। जो हमारी त्वचा के लिए बहुत लाभदायक होते है। वहीं इसमें पाए जाने वाले तत्व हमारी त्वचा को कई संक्रमणों से बचाकर रखते है। इसे हम हमारे चेहरे पर दाब धब्बे मिटाने के लिए भी उपयोग में ले सकते है।Image result for जीरा

इसके लिए हमें जीरे को किसी भी फैस पैक में मिलाकर चेहरे पर लगाना चाहिए। इसके नियमित उपयोग से चेहरे की झुर्रियां भी कम होती है। उम्र के साथ पड़ने वाली झुर्रियों यह खत्म करता है. ये हमारी स्कीन के लिए एंटी एजिंग का काम करता है। आइए अब हम जानते है किस तरह से होता है जीरा वजन घटानें में सहायक….Image result for वजन कम

ऐसे करता है वजन कम

जीरे में पाए जाने तत्व हमारे मोटाबालिज्म को बढ़ाते है। जिससे हमारे पेट की चर्बी खत्म होती है। एक शोध के मुताबिक जीरे का पाउडर हमारे शरीर से वसा का अवशोषण कम होता है। जिससे प्राकृतिक तरीके से वजन कम करने में सहायता मिलती है। अदरक व नींबू इसके गुणों में और इजाफा कर देते है। जीरे के सेवन से बेहतर परिणाम के लिए गाजर को उबाले व व इसमें अदरक  बारीक तरीके से पीस कर इसमें मिला ले। अब इसमें एक पूरा नींबी निचोड़ दे। औऱ उपर से जीरा पाउडर डालकर खाए यह उपाय आपके मोटापे को कम करने में बहुत सहायक सिद्ध होगा।Image result for शहद

शहद के साथ करे सेवन

वहीं इसके अच्छे परिणाम के लिए पानी में शहद मिलाकर उसमें जीरे का पाउडर मिलाए व सूप या सलाद में इसका प्रयोग करे। यह उपाय आपके मोटापे को खत्म करने में बहुत मददगार होगा। याद रखे मोटापा ऐसी चीज है जो जल्दी से जाता नहीं है इसके लिए धेर्य की बहुत आवश्यकता होती है। वहीं धेर्य के साथ नियमित रूप से इस उपाय को किया जाए तो फायदा नजर आने लगता है।

 

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