Health tips:आप मेथी का इस्तेमाल कर गठिया रोग और घुटनों के दर्द में पाएं आराम
जयपुर।सर्दी शुरू होते ही घुटने के दर्द के कारण कई लोग परेशान हो जाते हैं। घुटने का दर्द और जोड़ों का दर्द विशेष रूप से बीमार, बुजुर्ग और गठिया से पीड़ित लोगों को दर्द होता है। एंटीबायोटिक्स आराम का कुछ समय देते हैं लेकिन इसे स्थायी उपचार नहीं कहा जा सकता है। ऐसी स्थिति में आप कुछ घरेलू उपायों के जरिए इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।
घुटने का दर्द कई कारणों से हो सकता है। यह दर्द गठिया से पीड़ित लोगों, बुजुर्गों के साथ-साथ उन लोगों को भी चोट पहुंचाता है जिन्हें पहले घुटने में चोट लगी थी। इसके अलावा, मांसपेशियों में रक्त संचार ठीक से न होने पर भी घुटने में दर्द शुरू हो जाता है। सर्दियों में ये समस्याएं बढ़ जाती हैं।
घुटनों के दर्द के घरेलू उपचार – कुछ उपायों को अपनाकर आप इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।
1. मेथी बहुत ही हेल्दी मसाला है। इसके इस्तेमाल से शुगर और मोटापे जैसी गंभीर बीमारियां भी खत्म हो जाती हैं। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यह मेथी घुटनों के दर्द में भी कारगर है। मेथी के बारीक चूर्ण को पानी के साथ दिन में दो बार लें। इससे आपका दर्द दूर हो जाएगा और लगातार सेवन से घुटने का दर्द भी मिट जाएगा। इसके साथ गर्म पानी में मेथी का पेस्ट मिलाकर घुटनों पर लगाने से भी घुटनों का दर्द खत्म हो जाता है।
2. गाय का दूध पीने से भी घुटने का दर्द खत्म होता है। गाय के दूध को लगभग एक घंटे तक उबाला जाना चाहिए ताकि पानी पूरी तरह से बाहर निकल जाए। फिर एक गिलास दूध में एक चम्मच अरंडी का तेल मिलाकर पिएं। इसके नियमित सेवन से घुटने का दर्द दूर होता है।
3. सेंधा नमक – सेंधा नमक को तवे पर अच्छी तरह से गर्म करें। फिर इसे कपड़े में बांधकर घुटनों पर रखने से घुटनों के दर्द में आराम मिलता है।
4. हल्दी पाउडर, गुड़, मेथी के बीज पाउडर और पानी को बराबर मात्रा में मिलाएं। फिर इस चूर्ण को थोड़ा गर्म करके बना लें। इस पेस्ट को रात में अच्छी तरह से घुटनों पर लगायें और एक गर्म पट्टी बाँध लें और इसे लेटे रहें। कुछ दिनों तक लगातार इसे लगाने से घुटनों का दर्द दूर हो जाएगा और घुटनों को भी ताकत मिलेगी।
5. थोड़े से सरसों के तेल में दस लहसुन की लौंग, 25 ग्राम अजमोद और 10 ग्राम लौंग मिलाएं। जब तेल जलने लगे और धुआं छोड़ने लगे, तो इसे कांच की बोतल में ठंडा करके भरें। सर्दियों में इस तेल से घुटनों पर मालिश करें, घुटनों का दर्द खत्म हो जाता है।
6. अखरोट और नारियल की गुठली रोज लें। यह कैल्शियम की कमी को कम करता है और घुटनों और जोड़ों में दर्द से राहत देता है।