Health tips:एसिडिटी की परेशानी को दूर रखने के लिए, आप लौंग का करें इस प्रकार सेवन
जयपुर।मसालेदार भोजन, अनियमित खानपान, तनाव, कम शारीरिक गतिविधि और शराब पीने से एसिडिटी की परेशानी हो सकती है। पेट का एसिड या पित्त रस की मात्रा के बढ़ने के कारण हमारे पेट में दर्द और एसिडिटी की समस्या होने लगती है।
आप एसिडिटी के इन लक्षणों का रखें ध्यान—
पेट में जलन, गले और हृदय में जलन, सांसों की बदबू, खट्टी डकार, मुंह में लंबे समय तक खट्टा स्वाद, जी मिचलाना, बेचैनी, कब्ज़ का होना पेट में होने वाली एसिडिटी के प्रमुख लक्षण होते है।आप इनका ध्यान रखकर एसिडिटी से बचने वाले उपायों का इस्तेमाल अवश्य करें।क्योंकि पेट की समस्याओं का समय पर उपचार ना कर करने से पेट या आंत के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
लौंग का करें सेवन—
कई ऐसी दवाएं हैं जो आपके पेट की समस्याओं को दूर रखने में मदद करती है, लेकिन अधिक दवाओं का सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है।आप पेट को स्वस्थ बनाए रखने के लिए तुलसी के पत्ते, दालचीनी, छाछ, सेब साइडर सिरका, जीरा और लौंग सहित कुछ प्राकृतिक तत्वों का इस्तेमाल कर सकते है।लौंग अच्छे पाचन और पोषक तत्वों के एकत्रीकरण को बढ़ावा देती है, इससे पेट की परेशानी दूर होती है।आप एसिडिटी की परेशानी को दूर रखने के लिए लौंग और इलायची को समान मात्रा में मिला इसका पाउडर बना लें।फिर आप हल्के गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करें।इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है और पेट की गैस, कब्ज और एसिडिटी की परेशानी दूर होती है।आप पेट संबंधी परेशानियों से बचने के लिए लौंग का सेवन चबाकर और इसके रस को चूस कर भी कर सकते है।