Health tips:पेट में गैस की समस्या से बचने के लिए, आप इन घरेलु उपायों का करें इस्तेमाल

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जयपुर।शारीरिक एक्टिविटीज में कमी, गलत खानपान का सेवन और लगात्तार बैठकर काम करने से अक्सर पेट में गैस बनने की परेशानी होने लगती है।इससे हमारे पेट में दर्द की परेशानी होे लगती है।ऐसे में आप पेट में गैस की समस्या से बचने के लिए कुछ खास घरेलु उपायों का इस्तेमाल कर इस परेशानी को दूर कर सकते है।
अजवाइन के बीजों का करें सेवन—
आप गैस की समस्या से बचने के लिए अजवाइन बीजों का इस्तेमाल कर सकते है।अजवाइन के बीज में थाइमोल नाम का एक घटक होता है जो हमारे शरीर को गैस्ट्रिक जूस को स्रावित करने में मदद करता है।इससे पाचन क्रिया ठीक बनी रहती है और पेट में दर्द व गैस की परेशानी दूर होती है।इसके लिए आप अजवाइन के बीजों का पाउडर बनाकर गुनगुने पानी के साथ सेवन करें।

जीरा पानी पीएं—
जीरा पानी का सेवन हमारे शरीर में गैस की समस्या नहीं होती है।जीरा में पाएं जाने वाले तत्व भोजन के पाचन में सुधार करने के लिए लार ग्रंथियों को बनाने में मदद करते है और इससे भोजन का पाचन ठीक प्रकार से होता है गैस की परेशानी नहीं होती है।इसेक लिए आप जीरा को पानी में मिलाएं और इसे कुछ देर तक गर्म होने दें, फिर आप इसका सेवन करें।

अदरक नींबू की चाय पीएं—
अदरक को हमारे शरीर को प्राकृतिक कार्मिनेटिव एजेंट के रूप में काम करके गैस के दर्द से राहत देने के लिए जाना जाता है।आप पाचन संबंधी परेशानियों से बचने के लिए अदरक और नींबू का रस मिलाकर चाय बनाकर सेवन करें।इससे पेट में गैस, कब्ज और एसिडिटी की परेशानी दूर होती है।

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